NOVA.id - Kacang hijau mungkin sudah tak asing lagi di telinga kita bukan?
Namun tahukah Sahabat NOVA jika kacang hijau menyimpan sejumlah manfaat untuk tubuh.
Ya, kacang hijau merupakan salah satu sumber protein nabati terbaik dan memiliki aktivitas biologis termasuk antioksidan, antimikroba, anti-inflamasi, akomodasi metabolisme lipid, anti-hipertensi, anti-diabetik, dan efek anti-tumor.
Baca Juga : Oats Sebagai Solusi Praktis Untukmu yang Sering Skip Sarapan!
Makanan ini juga merupakan sumber protein, serat, antioksidan, dan fitonutrien yang tinggi.
Dengan kandungan ini, kacang hijau juga dipercaya bisa memerangi beberapa penyakit kronis yang berkaitan dengan usia.
Lalu apa saja manfaatnya bagi tubuh?
Baca Juga : Bukan Modus Pembiusan Perempuan, Video Pertengkaran yang Viral Ini Disebabkan karena Cinta Segitiga
1. Mengurangi tekanan darah
Kaya akan nutrisi, kacang hijau dinyatakan mampu untuk mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi.
Ekstrak dari kacang-kacangan terbukti ampuh menurunkan tingkat tekanan darah sistolik karena sifat anti-hipertensi dari kacang hijau membantu dalam memerangi penyempitan pembuluh darah yang menyebabkan tekanan darah meningkat.
Baca Juga : 10 Bulan Usai Melahirkan, Istri Lee Jeong Hoon Kini Hamil Anak ke-4
2. Tingkatkan imun
Kacang hijau merupakan sumber fitonutrien yang baik, di mana memiliki sifat anti-inflamasi dan anti mikroba.
Semua sumber tersebut membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan bakteri berbahaya, pilek, virus, iritasi, dan ruam.
3. Bantu turunkan berat badan
Kandungan protein dan serat yang tinggi dalam kacang hijau meningkatkan rasa kenyang.
Ini akan meningkatkan hormon kenyang yang disebut cholecystokinin dan dapat membantu memerangi obesitas.
Baca Juga : Datang ke Persidangan, Tersangka Penembakan Brutal di Selandia Baru Beri Senyuman ke Awak Media
4. Menjaga kesehatan rambut
Kandungan tembaga dalam kacang hijau membantu meningkatkan kesehatan kulit kepala dan memberikan kilau pada rambut.
Untuk merawatnya kita bisa mengolah kacang hijau menjadi masker rambut.
Baca Juga : Gisel Buka Suara Soal Kedekatan Gading Marten dan Sophia Latjuba
5. Meningkatkan kecantikan kulit
Kacang hijau diketahui mampu memberikan cahaya pada kulit.
Kandungan tembaga dalam legum bekerja sangat baik dengan meningkatkan kualitas kulit dan membuatnya lebih bersinar.
Kita bisa membuat masker dan scrub dari kacang hijau untuk bantu mencegah masalah penuaan.
Baca Juga : Selamat! Putri Titian Lahirkan Anak ke-2, Intip 5 Potret Persalinannya
Wah cukup banyak ya manfaat dari kacang hijau ya Sahabat NOVA! (*)
KOMENTAR