Cukup 5 Menit Aja Turunkan Kalori dengan Aktivitas Menyenangkan Ini, Apa Saja?

NOVA.id - Berat badan yang berlebih tentu akan membuat kita cemas.

Ini karena kondisi ini bisa membuat mudahnya penyakit menyerang tubuh.

Seperti obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.

Baca Juga : Tunjukkan Solidaritas Atas Kebakaran Hutan di Korea Selatan, YG Entertainment Batalkan Konferensi Pers BLACKPINK Kill This Love

Untuk membakar kalori, kita bisa melakukan olahraga.

Namun sayang, masih banyak orang yang malas melakukannya.

Jadi sebagai solusi, Sahabat NOVA bisa lo melakukan aktivitas lain di rumah yang juga mampu membakar kalori.

Baca Juga : Dapat Kejutan Pesta dari Mayangsari, Khirani Malah Teriak: Aku Malu!

Tak perlu waktu banyak, sempatkan waktu #5menitaja kita sudah bisa melakukannya saat punya waktu senggang di rumah.

apa saja?

Baca Juga : OOTD Artis: Pecah Rekor, Ini Harga Fantastis Busana BLACKPINK di MV Kill This Love

1. Bersih-bersih

Mumpung sedang libur, kita bisa memanfaatkan waktu untuk membersihkan rumah.

Karena kegitan mengepel, menyapu, dan membersihkan sudut rumah bisa membuat kalori terbakar dan otot pun menjadi kuat.

Nyalakan musik untuk menaikan mood sehingga perasaan kita akan semakin bahagia dan tidak merasa terpaksa untuk membersihkan rumah.

Tentunya kegiatan ini tak perlu memakan waktu banyak, kan.

Baca Juga : Dahlan Iskan Bisa Rasakan Kesedihan Veronica Tan, Denny Darko Ungkap Kondisi Batin Mantan Istri BTP

2. Menata dapur atau kulkas

Tak ada salahnya memanfaatkan waktu #5menitsaja untuk merapikan dapur atau isi kulkas kita lo.

Kegiatan ini dipercaya juga bisa membuat tubuh bergerak sehingga kalori pun terbakar.

Dengan mengisi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, kita pun terpacu untuk melakukan pola hidup sehat.

Baca Juga : Mantan Pacar Elly Sugigi Hadiahkan Tas Seharga Dua Motor untuk Irma Darmawangsa

3. Bermain bersama anak

Daripada hanya berdiam diri saat mengawasi anak bermain, mengapa tidak ikut bergabung?

Ambillah waktu #5menitsaja untuk ikut ke dalam permainan anak.

Tentu bukan hanya membakar kalori, namun komunikasi dengan anak pun akan terjaga dengan baik.

Jika rumah tak memiliki lahan yang cukup untuk bermain anak, cobalah ajak keluar rumah untuk memberinya sedikit udara segar.

Baca Juga : Restu Bukan untuk Syahrini, Melly Goeslaw Akui Penyanyi Ini yang Seharusnya Dapat Lagunya!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Siapa yang enggak kenal youtuber seperti @riaricis1795 @attahalilintar dan @chandraliow ? Bisa dibilang, ketiganya adalah icon youtube Indonesia dengan jumlah subscriber yang tak sedikit. Banyaknya penghasilan yang diraih para youtuber ini, membuat beberapa artis seperti @paula_verhoeven dan @baimwong ikut mencari peruntungan dengan konten 'prank' mereka. Simak ulasan lengkap soal perjalanan para youtuber di NOVA Edisi 1624 ini ???? #DOITNOW #youtuber #attahalilintar #riaricis #bapau

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Apr 4, 2019 at 4:16am PDT

4. Berkebun

Yuk manfaatkan waktu #5menitsaja untuk merapikan kebun kita.

Selain kebun terlihat cantik, dengan berkebun kalori tubuh kita pun akan terbakar.

Baca Juga : Pecahkan Rekor Viewers Terbanyak, Musik Video BLACKPINK Kill This Love Capai 26 Juta Viewers Setelah 12 Jam Dirilis

5. Olahraga ringan

Mumpung libur, yuk buat tubuh bugar dengan olahraga ringan di rumah.

Ambil waktu #5menitsaja untuk melakukan olahraga ringan, seperti stretching, yoga, hingga treadmill.

Baca Juga : Kisah Mulan Jameela Rebut Ahmad Dhani 10 Tahun Lalu Terkuak Gara-gara Foto yang Diunggah Maia Estianty

Sahabat NOVA, yuk lakukan mumpung akhir pekan! (*)

PROMOTED CONTENT