NOVA.id – Sering merasa stres? Coba luangkan waktu 20 menit di alam terbuka, karena ternyata bisa mengurangi stres.
Menghindar dari hiruk-pikuk kesibukan kota besar untuk sementara, kemudian pergi ke alam terbuka membuat pikiran kita beristirahat.
Berdasarkan penelitian terbaru, orang-orang yang bersantai di alam terbuka hijau akan merasakan manfaat psikologis yang baik.
Baca Juga : Terpaut Usia 17 Tahun, Tak Halangi Ajun Perwira Nikahi Perempuan dengan 3 Orang Anak
Di antara manfaatnya adalah tingkat stres yang lebih rendah, berkurangnya gejala depresi, dan bahkan menurunkan tingkat kematian.
Berdasarkan penelitian yang dirilis Frontiers in Psychology pada Kamis (04/04), sedikit banyak berusaha menjawab penyebab di balik manfaat kita bersantai di alam terbuka hijau.
Penelitian itu meminta responden untuk meluangkan waktu dengan alam selama 10 menit setiap kali berkunjung, sebanyak 3 kali dalam seminggu, dan selama 8 minggu.
Baca Juga : Deretan Ramalan Mbak You Soal Indonesia di 2019, Dari Kecelakaan Pesawat Hingga Perselingkuhan Artis
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Mashable.com |
Penulis | : | Muhamad Yunus |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR