NOVA.id - Banyak hal positif yang bisa kita lakukan dalam waktu #5menitaja.
Salah satunya membakar lemak pada tubuh dengan melakukan olahraga.
Menurut Rob Fletcher, creator America's Next Great Trainer, rutinitas latihan selama 5 menit sebenarnya bisa membuat perbedaan yang cukup besar meski terlihat sederhana.
Baca Juga : Selingkuh, 2 Oknum Kepala Dinas Mesum Dipergoki Istri Sah: Saya Temukan Video Porno di Handphone Suami
Rob mengatakan, membuat komitmen sederhana, seperti meluangkan waktu hanya 5 menit setiap hari untuk berolahraga bisa membantu memicu perubahan kebiasaan sehat dan memelihara pola pikir positif.
Sementara jumlah kalori yang kita bakar selama 5 menit latihan tergantung pada jenis olahraga yang dipilih, kata Rob.
Baca Juga : Reaksi Gisella Anastasia Ditanya Soal Citra Juvita yang Dikabarkan Kekasih Baru Gading Marten
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR