Ingin Makan Banyak Jelang Menstruasi? Ternyata Ini Penyebabnya

"Biskuit, cookies, roti, dan nasi putih, jangan dikonsumsi saat level estrogen rendah.

Makanan berkarbohidrat ini akan membuat energi sedikit membludak sesaat setelah dimakan dan cepat membuat Anda kembali lapar," terangnya.

Baca Juga : Ngaku Dihack, Erin Taulany Masih Unggah Makan Bersama Anaknya, Netizen: Pintar Boleh Asal Jangan Membodohi!

Seperti dikutip Daily Make Over, jenis makanan yang disarankan untuk kita konsumsi adalah buah-buahan, sayuran, dan gandum.

Selain itu, mengonsumsi makanan yang tinggi lemak sehat, seperti ikan, kacang-kacangan, alpukat, dan minyak zaitun, ditemukan dapat membuat kita kenyang lebih lama. (*)

PROMOTED CONTENT