Dengan begitu, lambung dapat terhindar dari iritasi.
Meski tubuh kita punya mekanisme sendiri untuk mengatasi kondisi berpuasa, kita jelas tetap butuh asupan makanan dan cairan yang seimbang.
Itu sebabnya, apa yang dimakan saat sahur menjadi sangat penting dalam kelancaran menjalankan puasa.
Baca Juga : Belajar Bahasa Isyarat di Kopi Tuli Lewat Menu Unik Pakai Bisindo
Selama puasa, tubuh tetap membutuhkan glukosa sebagai sumber energi utama.
Itu sebabnya, makanan mengandung karbohidrat dan lemak dapat membantu kita mempertahankan energi.
Namun meski direkomendasikan, pastikan bahwa kita tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Baca Juga : Curi Perhatian, Menu Buka Puasa Keluarga Krisdayanti dan Yuni Shara Jauh dari Kesan Mewah
| Source | : | Hellosehat |
| Penulis | : | Jeanett Verica |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR