2. Plank
Bukan hanya tidur saja yang membuat tubuhnya bisa bugar kembali. Ia juga senang melakukan plank.
Plank dilakukan setelah dirinya bangun dari tidur malam.
"Setelah bangun tidur, aku biasanya plank. Itu works banget ke tubuhku," kata Putri Ayudya.
Biasanya, Putri Ayudya melakukan plank 1 menit saja agar badan terasa bugar.
Baca Juga : Sejak Punya Alita, Belanja Online Alice Norin Didominasi Popok Bayi
3. Meregangkan tubuh setelah bangun tidur
Jika "berat" lakukan plank selama 1 menit, meregangkan tubuh setelah bangun tidur atau biasa dikenal dengan ngulet, menjadi hal yang dipilih oleh Putri Ayudya.
"Setiap pagi pilihannya 2 kalau nggak plank, ngulet. Tapi nguletnya yang beneran. Maksudnya yang serius. Badannya lurus nggak pake bantal dan masih tiduran di kasur.
Itu 30 detik aja benar-benar diuletin. Kanan, kiri, tangan, kaki, harus kita rasain, leher ditarik, tapi benar-benar di strecht gitu tubuhnya. Baru setelah itu get up. Kita sudah wake up, tapi belum get up," ujar Putri Ayudya.
Baca Juga : Sempat Dihalangi Bertemu, Doddy Sudrajat Bongkar Isi Percakapan WhatsApp dengan Vanessa Angel
KOMENTAR