3 Faktor yang Bisa Pengaruhi Kesehatan Pencernaan Selain Kalap Makan

Selain makan terlalu banyak dan cepat, ada 3 faktor yang juga bisa mempengaruhi kesehatan pencernaan.

Dikutip dari Kompas.com, inilah 3 faktor yang bisa mempengaruhi kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Seru Banget! Ini Tradisi Lebaran Keluarga Prilly Latuconsina

1. Waktu tidur

Penelitian menunjukkan mikroba dalam usus juga bekerja sesuai ritme sirkadian, yang sering dikenal sebagai siklus "bangun dan tidur".

Kurang tidur ternyata bukan cuma berpengaruh pada kondisi tubuh tapi juga bakteri dalam usus.

Baca Juga: Potret Momen Lebaran Keluarga Artis dari Naysilla Mirdad Hingga Ayu Ting-Ting

Oleh karena itu, memprioritaskan waktu tidur sangat penting untuk kesehatan seluruh tubuh.

Meski sangat sibuk, cobalah menyisihkan waktu tenang satu jam sebelum tidur, untuk memungkinkan hormon-hormon pemicu kantuk timbul secara alami.

Waktu tenang itu bisa berupa meditasi, membaca, meredupkan lampu, atau mematikan semua perangkat gadget.

Baca Juga: Seorang Tamu Tiba-Tiba Melahirkan Sendiri Bikin Heboh Petugas Hotel di Surabaya, Begini Kondisi Bayinya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Saat beberes rumah, kita pasti menemukan banyak barang yang sudah tidak dipakai. Mau dibuang sayang, tapi sudah tidak perlu lagi. Nah, lebih baik sulap saja barang bekas kita agar laku dijual kembali dan bikin untung ???? . . #preloved #prelovedindo #barangbekas #barangbekasmurah #barangbekasbagus #nova #gridnetwork #doitnow

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on May 16, 2019 at 11:46pm PDT

 

PROMOTED CONTENT