Lakukan Kebiasaan Ini untuk Memperlambat Penuaan dan Memberikan Manfaat Kesehatan dalam Tubuh Kita

 

6. Melindungi kulit dari sinar matahari

Sebelumnya kita mengetahui manfaat dari sinar matahari, namun di sisi lainnya ia juga bisa merusak kulit.

Sinar matahari bisa membuat kulit kita keriput dan risiko kanker kulit.

Oleh karena itu kita disarankan menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit.

Selain itu cuci wajah dua kali sehari da mengoleskan pelembab agar kulit tetap muda.

Baca Juga: Berita Terpopuler: Mastuti Rahayu adik Ani Yudhoyono yang Mirip dengan Sang Kakak hingga Kiesha Alvaro Sempat Tak Mau Lebaran dengan Istri Baru Pasha Ungu

7. Mengurangi stres

Stres bisa menyebabkan masalah dan merusak tidur kita.

Hal ini akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Mereka yang mengalami stres akan memiliki telomer yang lebih pendek yang mengakibatkan seolah-olah orang ini sepuluh tahun lebih tua dari mereka yang mengalami stres lebih rendah.

Lakukan meditasi untuk mengatur pikiran kita dan tidak mudah mengalami stres.

Baca Juga: Kata Peneliti, Zodiak Ini Cenderung Suka Berselingkuh

8. Tidur

Tidur akan membuat kita memperbaiki kerusakan sel dalam tubuh.

Jika kita memiliki waktu tidur yang sebentar maka akan mempercepat tanda penuaan internal yang terlihat.

Akan terlihat kantung mata pada wajah kita dan kerutan yang memperlihatkan tanda-tanda penuaan. (*)

PROMOTED CONTENT