Tumit Sering Nyeri Saat Bangun Tidur? Yuk Redakan dengan Cara Rumahan Ini

Apa saja?

1. Es

Untuk meredakan nyeri pada tumit, kita bisa manfaatkan air dingin atau es batu.

Simpan air ke dalam botol lalu masukkan ke dalam freezer selama semalam.

Kemudian bungkus dengan handuk dan kompres di tumit yang nyeri di pagi hari.

Baca Juga: Krisdayanti Selalu Siapkan Makanan Khas Jawa Timur di Hari Lebaran, Ini Resep Pindang Telur Petis ala KD yang Bisa Dicontek

2. Pijat

Pijatan juga bisa meredakan nyeri pada tumit.

Selain menggunakan jari, kita juga bisa memijat tumit dengan menggunakan bola tenis atau bola lacrosse.

Gerakkan bola tenis dengan cara digulung di bagian bawah kaki, tumit, hingga jari-jari kaki.

Ini akan membantu melepaskan ketegangan.

Baca Juga: Kisah Penggali Kubur Ani Yudhoyono Ini Bikin Merinding: Ibu Ani Banyak Amalnya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, tahukah kamu kalau mencampurkan baking soda dan lemon dipercaya bisa mengatasi ketiak yang berwarna gelap. Cuma #5MenitAja kita bisa bikin ketiak mulus dengan dua bahan sederhana ini. Swipe left buat tahu caranya ???? #gridnetwork #tabloidnova #novaid #doitnow #5menitaja #ketiak #membersihkanketiak #lemon #bakingsoda #caramembersihkanketiakhitam #lifehacks #lifehacksketiakhitam

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jun 2, 2019 at 12:29am PDT

 

PROMOTED CONTENT