NOVA.id – Seringkali kita disarankan untuk jangan makan usai berolahraga.
Olahraga akan dinilai sia-sia jika kita makan setelahnya.
Namun, tahukah Sahabat NOVA jika anggapan tersebut ternyata tidak tepat.
Sport Nutritionist sekaligus disease prevention Emilia Elfiranti Achmadi menjelaskan, cara berpikir kebanyakan orang terkait larangan makan seusai olahraga perlu diluruskan.
Baca Juga: Lolos dari Jerat Hukuman Mati, Steve Emmanuel Ungkap Jeritan Hatinya dan Memohon pada Majelis Hakim
"Cara berpikir kebanyakan orang: saya olahraga untuk membakar kalori, dan lain-lain. Padahal, kalau setelah olahraga berat badan turun, itu bukan karena lemak berkurang tapi kita dehidrasi,” katanya, dikutip dari Kompas.com.
Ia mengungkap, tak ada korelasi antara penurunan berat badan dengan makan atau tidak makan sesuai berolahraga.
Yang membuat seseorang berhasil menurunkan bobot tubuhnya ialah dengan rutin berolahraga dan menjaga pola makan.
Baca Juga: BREAKING NEWS: Wali Kota Surabaya Tri Rismaharini Dirawat di ICU karena Kelelahan Bekerja
Rilis Inclusivision Project, Honda Beri Wadah Teman Color Blind Ekspresikan Diri
KOMENTAR