NOVA.id - Tidak sedikit orang yang berupaya dengan segala cara demi mencapai berat badan ideal.
Melakoni diet yang bermacam-macam tetap saja tak bisa menjamin turunnya berat badan secara efektif.
Meski terdengar sepele, ternyata diet air putih justru bisa berhasil turunkan hingga 30 kilogram bobot tubuh.
Baca Juga: Stop Jadi Perempuan Sein Kanan tapi Belok Kiri, Ini 4 Cara Agar Bugar dan Konsentrasi Naik Motor
Diet air putih bisa menurunkan berat badan hingga 30 kg dalam waktu satu bulan.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal saat diet air putih, kita harus mengikuti berbagai trik.
Salah satu triknya, yaitu meminum air putih sebelum makan.
Sebuah riset di Inggris menyebutkan bahwa cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan.
Biasanya, meminum air putih setelah mengonsumsi makanan.
Untuk melancarkan prinsip diet air putih, sebaiknya minum air putih sebelum mengonsumsi makanan utama.
Baca Juga: Mbak You Terawang Rentetan Bencana 2019 Usai Gempa Banten: Fenomena Mengerikan, Air Laut Pindah
Hal ini dilakukan agar sebelum menyantap makanan utama, perut sudah terisi.
Sehingga dapat mengontrol nafsu makan yang bisa saja tak terkendali.
Sebaiknya minum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas dan diminum setengah jam sebelum menyantap makanan utama.
Baik itu makan di pagi, siang, hingga malam hari.
Tapi ingat ya, air putih yang diminum itu air mineral, bukan air soda maupun minuman dengan kalori yang tinggi.
Selain itu, menurut sebuah penelitian, bila rutin melakukan kebiasaan itu, bobot akan terpangkas hingga 1 kg per hari atau bahkan lebih.
Itu artinya, dalam waktu satu bulan kamu bisa menurunkan berat badan hingga 30 kg.
Sebuah riset di Inggris dilakukan dengan melibatkan 84 orang yang masing-masing memiliki berat badan yang lebih.
Dari 84 orang tersebut dibagi dalam dua buah kelompok.
Kelompok pertama diminta untuk meminum air putih sebelum makan.
Sedangkan kelompok dua diminta hanya membayangkan minum air putih sehingga membuat mereka kenyang.
Hasilnya, kelompok pertama mengalami pernurunan berat badan lebih banyak, sekitar 1,3 kg dibanding kelompok dua.
Baca Juga: Istri Baru Tommy Kurniawan Hadiri Resepsi Bersama Dua Anak Tania Nadira yang Menggemaskan
Selain efektif, diet air putih cukup mudah dan murah.
Air putih tersedia dimanapun, kalaupun harus membeli, harganya pasti relatif terjamin.
Tak hanya dapat menurunkan berat badan, rupanya banyak mengonsumsi air putih dapat mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Cantiknya Nagita Slavina Saat Dipakaikan Hijab Olla Ramlan dan Meisya Siregar
Baca Juga: Awas Jangan Gegabah, Ini Waktu yang Tepat Ikut Program Kehamilan
Di antara Sahabat NOVA, pasti tidak ingin kan mempunyai usia yang prematur.
Namun, semakin hari racun di dalam tubuh ternyata menyebabkan penuaan lebih cepat dari kenyataan.
Air putih ini rupanya mampu memperbaiki sel-sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan pada keelastisitasan kulit.
Baca Juga: Tak Cuma Bikin Segar, Es Batu Punya 4 Manfaat untuk Redakan Masalah Tubuh lo!
Jadi, dengan melakukan diet air putih, tidak hanya akan mendaptakan satu manfaat saja.
Agar hasilnya lebih maksimal, harus mengimbangi dengan gaya hidup sehat sehari-hari ya.
Harus membiasakan rutin olahraga, istirahat cukup, dan mengonsumsi makanan yang sehat.
Baca Juga: Duduk Santai Lesehan, Syahrini Tampil Cuek Letakkan Tas Seharga 1 Miliar di Lantai
Selamat mencoba diet air putih! (*)
Artikel ini pernah tayang di Grid.id dengan judul Terbilang Sepele, Diet Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 30 Kg
| Source | : | Grid.id |
| Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR