NOVA.id - Seiring bertambahnya usia maka keriput yang muncul di wajah tak bisa dihindari.
Namun ada tips mencegah keriput cepat muncul di wajah kita, sehingga kita akan terlihat awet muda.
Bukan dengan obat-obatan atau kosmetik.
Baca Juga: Usai Menikah, Cut Meyriska Curhat Belum Bisa Layani Suami: Kasihan Malah Dia Ngurusin Aku
Tetapi, makanan yang kita konsumsi bisa menjauhkan kita dari keriput.
Lalu, apa saja makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit wajah?
Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru
1. Kacang-kacangan
Kita bisa mengganti camilan yang dikonsumsi dengan yang lebih sehat seperti kacang.
Kismis, kenari, almond dan pistachio mengandung takaran lemak baik dan sehat yang membuat kulit sehat dan meningkatkan kolesterol.
Kita juga akan mendapatkan kulit sehat dan bercahaya.
Baca Juga: Cerita Haru Dian Sastrowardoyo yang Ungkap Putranya Sempat Alami Autisme
2. Green tea
Green tea memiliki efek anti inflamasi yang membantu kulit kita lebih baik.
Ia juga bisa menunda kerusakan akibat sinar matahari dan kerutan.
Baca Juga: Asisten Hampir 4 Bulan Tak Digaji Karena Raffi Ahmad Diciduk BNN, Merry: Saya Nggak Butuh Gaji Kamu
3. Ikan
Protein bisa di dapat dari sumber rendah lemak dan sehat dari ikan sarden.
Ikan juga mengandung omega-3 yang membantu mengurangi kolesterol LDL dan vitamin B12.
Asam lemak tak jenuh dalam tuna bisa meminimalkan munculnya keriput.
Baca Juga: Tak Terima dengan Ucapan Yan Widjaya, Aura Kasih Beri Syarat Jika Ingin Berdamai
4. Timun
Mentimun merupakan makanan yang rendah kalori dan kaya nutrisi dan air di dalamnya bisa membantu kulit kita tetap bersinar.
Irisan mentimun akan membantu mengurangi kantung mata, lingkaran hitam dan bengkak.
Baca Juga: Bongkar Masalah Rumah Tangga di Media Sosial, Begini Nasib Kontrak Kerja Ahn Jae Hyun
5. Cokelat
Cokelat hitam bisa membantu mengencangkan kulit.
Flavanol didalamnya bisa membantu melindungi kita dari efek buruk sinar UV.
Bukan sembarang cokelat ya, tetapi cokelat dengan kandungan kakao sebesar 70 persen atau lebih.
Baca Juga: Perut Mulai Membuncit, Reino Barack Tak Lagi Panggil Syahrini dengan Sebutan Istri, Ada Apa?
6. Edamame
Kedelai ini bisa mencegah keriput jika dikonsumsi secara rutin selama tiga bulan.
Kacang ini juga memiliki kandungan serat dan antioksidan dan vitamin K.
7. Jeruk Bali
Jeruk Bali bisa membantu meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat untuk kulit.
Satu jeruk bali bisa mengandung lebih dari 100 persen vitamin C harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa. (*)
KOMENTAR