Bukan Cuma Jadi Penyedap Masakan, Inilah 7 Khasiat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh

NOVA.id - Bawang merah memiliki khasiat menakjubkan, lebih dari sekadar bumbu dapur saja.

Nilai gizi bawang merah pun cukup hebat, karena memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Diketahui dari Boldsky, bawang merah memiliki 7 khasiat sebagai berikut.

Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru

1. Melancarkan Peredaran Darah

Bawang merah kaya zat besi, tembaga, dan kalium, karena itu mengonsumsi bawang merah dapat merangsang produksi sel darah merah.

Ketika hal itu terjadi, secara otomatis peredaran darah akan semakin lancar.

Alhasil, tubuh lebih banyak menerima oksigen, energi meningkat, dan pertumbuhan sel dalam tubuh juga semakin baik.

Baca Juga: Tupperware Indonesia Pecahkan Rekor Dunia Lewat Aksi Donor Darah

2. Mengelola Kadar Kolesterol

Bawang merah mengandung senyawa yang disebut allicin.

Alicin membantu mengelola kadar kolesterol dalam tubuh kita.

Senyawa alicin menghasilkan sebuah enzim yang disebut reduktase (diproduksi di hati) yang mengendalikan produksi kolesterol.

Baca Juga: Sebelum Nikahi Ardi Barkie, Nia Ramadhani Akui Pernah Labrak Marshanda di Lokasi Syuting: Asal Lo Tau Gue Enek!

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Akibat kadar kolesterol rendah maka kesehatan jantung pun meningkat.

Penyakit seperti aterosklerosis, jantung koroner, serangan jantung, dan stroke tak akan kita derita.

Oleh karena itu, rajinlah mengonsumsi bawang merah.

Baca Juga: Belum Melahirkan, Kartika Putri Sudah Umumkan Nama Bayinya hingga Buatkan Akun Instagram

4. Mengurangi Tekanan Darah

Bawang merah kaya kalium dan allicin yang bertindak sebagai vasodilator.

Vasodilator artinya mendorong pelepasan oksida nitrat dalam tubuh yang berdampak langsung pada tekanan darah.

Kalium akan menenangkan dinding pembuluh darah dan mendorong darah mengalir dengan bebas. 

Baca Juga: Muncul Benjolan di Miss V Bikin Cemas? Yuk Kenali Beberapa Penyebabnya

5. Obat Diabetes

Bawang merah cukup ampuh menjadi obat diabetes.

Allium dan alil disulfida, dua senyawa fitokimia yang ditemukan dalam bawang merah memiliki sifat anti diabetik.

Senyawa ini mengelola dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

Baca Juga: Hotman Paris Berencana Lakukan Hal Tak Terduga pada Barbie Kumalasari, Warganet Kompak Menentang Tegas!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

2 hari lagi teman-teman. Sudah dekat, sangat dekat. Sudah punya tiketnya? Kalau belum, tiket presale Gundala sudah dibeli di @cinema.21 @tix_id @flixcinema.id @kcm_corp @cgv.id @cinemaxxtheater @gotixindonesia dan M-tix. Amakan tempat duduk favorite kalian sekarang jugaa! — #BCU29Agustus #Gundala #NegeriIniButuhPatriot #BCU29Agustus2019 #JagoanIndonesia #MenujuGundala

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Aug 27, 2019 at 5:05am PDT

6. Meningkatkan Fungsi Otak

Asam gamma aminobutirat yang terdapat dalam bawang merah berdampak langsung pada relaksasi otak kita.

Berbagai mineral dan vitamin yang ditemukan dalam bawang merah, termasuk piridoksin juga memiliki khasiat serupa.

Piridoksin akan menenangkan saraf dan membantu kita menghadapi stres.

Baca Juga: Firasat Putri Diana Sebelum Kecelakaan di Paris: Aku Bosan, Aku Harus Pulang

7. Mempertahankan Kepadatan Tulang

Bawang merah kaya kalsium, yang bermanfaat untuk kepadatan tulang.

Mengonsumsi bawang merah secara teratur sangat baik untuk kesehatan tulang.

Yuk, lakukan! (*)

PROMOTED CONTENT