Dua Buah Ini Dianggap Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung! Benarkah?

NOVA.id- Makanan merupakan salah satu faktor untuk mendapatkan tubuh yang sehat. 

Salah satunya yakni buah-buahan. 

Buah dikenal dengan makanan yang mengandung beragam gizi baik bagi tubuh. 

Dala sebuah studi terbesar, para periset dari Universitas Oxford melacak kebiasaan makan setengah juta orang dewasa untuk mengungkapkan manfaat ketika mengonsumsi setengah buah setiap hari pada kesehatan jantung. 

Baca Juga: Ria Irawan Mulai Sulit Bicara, Jeritan Hati Sang Suami: Kasih Saya Waktu untuk Bertaubat

Hasilnya, mereka menemukan bahwa hanya mengonsumsi 100 gr dari buah seperti apel atau pisang sehari bisa mengurangi risiko pengembangan penyakit kardiovaskular sebanyak sepertiganya, melansir India Times. 

Jika semakin banyak buah yang mereka makan, kemungkinan besar mereka akan terhindar dari serangan jantung. 
Perlu diperhatikan, buah harus dimakan secara segar.

Artinya, bahwa efek memiliki buah dengan cara ini sama efektifnya dengan minum statin karena statin juga menurunkan kemungkinan serangan jantung sebanyak sepertiga. 

Baca Juga: Putra Habibie Ungkap Kebiasaan sang Ayah untuk Ainun: Begitu Setianya Bapak dengan Ibu Sampai dengan Wafatnya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Kepergian BJ Habibie menjadi kisah pilu yang turut dirasakan seluruh rakyat Indonesia. Setelah mendapatkan perawatan intensif sejak awal September lalu, Habibie akhirnya menghembuskan napas terakhir di RSPAD Gatot Soebroto. Kepergiannya mengagetkan semua orang, sebab beberapa hari sebelumnya beredar kabar bahwa kondisi Habibie membaik. Namun, suasana lengang rumah sakit berubah ramai, dipenuhi orang-orang yang berduka ditinggal Bapak Teknologi Indonesia ini. Kini Habibie dan Ainun akhirnya kembali bersatu. Habibie dimakamkan tepat di samping pusara sang istri tercinta. Habibie telah kembali pada belahan jiwanya. NOVA mengucapkan turut berduka cita atas kepergian B. J. Habibie untuk selamanya. Nah, selain kepergian Habibie, dalam Tabloid NOVA edisi 1647 yang mulai beredar hari ini, NOVA punya cerita lain yang enggak boleh dilewatkan. Apa saja, ya? Tunggu di postingan selanjutnya! . . . #bjhabibie #bjhabibiemeninggal #bjhabibiewafat #bjhabibietutupusia #bjhabibiemeninggaldunia #ripbjhabibie #habibiemeninggal #kabarduka #beritaduka #kabardukacita #beritadukacita #berdukacita #indonesiaberduka #Nova #DoItNow #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Sep 12, 2019 at 12:00am PDT

 

 

Serat larut dan senyawa tertentu seperti pektin yang ada di dalam apel telah terbukti menurunkan kadar kolesterol. 

Sementara potassium dalam pisang melindungi kita dari pengerasan arteri (arteriosklerosis). 

Dengan begitu, ini berarti menyelipkan buah pada makanan bisa menyelamatkan jutaan nyawa setiap tahunnya, karena bisa menurunkan risiko pengembangan penyakit jantung.

Baca Juga: BJ Habibie Meninggal Dunia, Teuku Wisnu Kenang Almarhum: Sangat Rendah Hati

Zhengming Chen, Profesor Epidemiologi di Departemen Kesehatan Penduduk Nuffield, Universitas Oxford, menyatakan bahwa ini adalah studi terbesar yang harus dilakukan mengenai masalah ini.

Dia kembali mengatakan, mengonsumsi buah segar dapat memmempengaruhi bakteri usus. 

Jadi saran yang perlu diperhatikan yakni, untuk tepat mengonsumsi buah segar melalui bentuk lain untuk mendapatkan manfaat bagi kesehatan jantung. 

Baca Juga: Elvy Sukaesih Umumkan Kabar Duka, Pelantun Lagu Dangdut Sepiring Berdua Meninggal Dunia

Studi ini dipublikasikan di New England Journal of Medicine dan dilakukan selama periode tujuh tahun di China. (*)

PROMOTED CONTENT