Olahraga Jadi Angan-angan untuk Buat Tubuh Langsing? Ini Diet Tepat yang Bisa Dicoba!

Aktivitas fisik atau olahraga

Olahraga sering menjadi masalah para eksekutif muda yang bekerja dari pagi sampai malam.

Padahal dengan beraktivitas akan membantu menjaga keseimbangan kalori, meningkatkan pembakaran lemak tubuh dan membentuk masa otot juga.

Jika memungkinkan lakukan olahraga 3-5 kali seminggu selama 30-45 menit dengan jenis aerobik seperti jogging, bersepeda, treadmill, dan berenang. 

Jika tidak sempat berolahraga, perbanyak aktivitas fisik seperti gunakan tangga daripada lift, perbanyak jalan daripada duduk atau tiduran.

Baca Juga: Selain Olahraga, Victoria Beckham Rajin Konsumsi Minuman Ini agar Miliki Kulit Mulus

Gaya hidup sehat

Para eksekutif muda sering bekerja sampai larut malam, sehingga mengurangi waktu istirahat.

Dengan bekerja sampai larut malam, membuat keinginan ngemil menjadi bertambah besar baik dalam bentuk minuman kopi, soda atau teh manis maupun biskuit, dan kue lainnya.

Sebaiknya juga tidak merokok, minum alkohol, dan hal lain yang dapat merugikan tubuh.

Apakah berat badan akan kembali naik jika tidak berdiet lagi?

Baca Juga: Marah karena Rumah Tangganya Diramal Mbah Mijan, Nia Ramadhani Beberkan Rahasia Hidup Harmonisnya Bersama Suami

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Tabloid NOVA edisi 1648 double cover sudah beredar! Di edisi kali ini, Widi Mulia berbagi cerita kalau ternyata suaminya, @dwisasono, merupakan mantan kekasih di bangku SMA. Siapa sangka setelah lama berpisah, mereka malah balikan dan kemudian menikah. Dari pernikahannya itulah, @widimulia merasa begitu bersyukur sebab ia masih bisa melakukan apa saja untuk meraih mimpi. Beda dengan peran yang ia mainkan dalam film terbarunya, Bebas. Sebagai Gina dalam film tersebut, @widimulia harus merasakan menjadi seorang ibu dan tulang punggung keluarga yang harus mengubur mimpi. Tak hanya menceritakan peran Widi dalam film Bebas, di Tabloid NOVA 1648 kali ini ada pula Desta dan Vincent yang akhirnya beradu akting berdua setelah 27 tahun bersahabat. Sudah 27 tahun bersahabat dekat, @desta80s dan @vincentrompies mengaku tidak pernah bertengkar lo. Psst.. ternyata film Pretty Boys @prettyboyspictures merupakan film terakhir Vincent! Penasaran bagaimana cerita lengkap @widimulia, @desta80s, dan @vincentrompies ? Jangan sampai kehabisan Tabloid NOVA terbaru edisi 1648, ya! . . #cover #majalahperempuan #majalahmingguan #bebas #prettyboys #film #filmindonesia #filmindonesiaterbaru #filmindonesia2019 #bebas #prettyboys #filmbebas #filmprettyboys #Widi #Widimulia #Desta #Vincent #Vincentrompies #Nova #DoItNow #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Sep 19, 2019 at 2:08am PDT

 

PROMOTED CONTENT