Rambut Sudah Mulai Rontok? 4 Makanan Ini Bisa Jadi Pencegah Kebotakan, Buktikan Khasiatnya!

NOVA.id - Rambut rontok bisa terjadi kepada siapa saja.

Baik lelaki maupun perempuan, pasti pernah mengalami masalah kerontokan pada rambutnya.

Rambut rontok memang menjadi masalah umum yang bisa merusak penampilan.

Kerontokan yang tidak diatasi bisa berujung pada kebotakan rambut yang bikin kamu tak percaya diri.

Bukan hanya perawatan dari luar, kamu juga bisa mengatasi rambut rontok dengan memilih bahan makanan yang kaya nutrisi.

Baca Juga: Rambut Ingin Dicatok? 5 Hal Ini Harus Dilakukan Dulu agar Tidak Membuat Rambut Rusak

Berikut daftar makanan yang bisa membantu membuat rambut tumbuh sehat dan tidak mudah rontok.

1. Minyak ikan

Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3 yang merupakan lemak sehat. Kandungannya baik untuk jantung, kulit, mata, dan rambut lho.

Jenis ikan yang kaya kandungan omega 3 di antaranya adalah salmon atau ikan kembung.

2. Telur

Makanan yang gampang ditemui ini mengandung bitoin, yaitu mineral yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

3. Makanan yang mengandung vitamin D

Ternyata, lewat penelitian, vitamin D juga membantu meningkatkan pertumbuhan rambut lho.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin D di antaranya jus jeruk, yogurt, minuman yang berasal dari kedelai, dan lainnya.

Baca Juga: Tak Perlu ke Salon, Mewarnai Rambut Sekarang Bisa Pakai Wax

4. Makanan yang mengandung L-lysine

L-lysine merupakan salah satu jenis asam amino yang dapat membantu pertumbuhan rambut.

L-lysine sendiri sebenarnya sudah ada di akar rambut dan membuat rambut kita lebih bervolume.

Kalau L-lysine kita kurang, tentu saja kerontokan rambut jadi hal yang enggak bisa terelakkan lagi.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Meski kini usianya sudah hampir kepala 4, Mona Ratuliu tetap bisa menjaga kulit dan wajahnya cantik dan awet muda, lo. Ternyata, rahasia istri @indrabrasco ini cukup mudah ditiru. Contek cara @monaratuliu yuk, Sahabat NOVA! . . #tips #tipscantik #tipscantikalami #cantikmasukakal #kurustanpadiet #tubuhideal #beratideal #tipssehat #sehattanpadiet #polahidup #polahidupsehat #menusehat #sarapansehat #makanmalamsehat #snacksehat #makanansehat #mona #monaratuliu #indra #indrabrasco #Nova #DoItNow #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Nov 4, 2019 at 6:48pm PST

 

 

Makanan yang mengandung L-lysine di sekitar kita juga gampang ditemukan lho, misalnya daging, telur, kacang polong, dan kacang-kacangan lainnya.

Selain makanan, kita juga bisa nih mengatasinya dengan shampo yang khusus buat perawatan rambut tipis. (*)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul Rambut Tipis? Ini Lho 4 Makanan yang Bisa untuk Mencegah Kebotakan.

PROMOTED CONTENT