6 Makanan Ini yang Disarankan untuk Dikonsumsi Saat Mengalami Menstruasi

2. Pisang

Pisang juga salah satu makanan yang disarankan saat menstruasi.
Buah ini mengandung kalium, magnesium, dan serat.

Ini akan mengelola buang air besar yang tidak teratur, diare, dan rasa ngidam dengan berbagai camilan.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Buat Mood Kita Berantakan, Nomor Terakhir Malah Jadi Favorit Orang Banyak!

3. Cokelat hitam

Coklat hitam memiliki banyak mineral sehat seperti zat besi, magnesium, antioksidan dan flavanol.

Coklat bermanfaat untuk mengendurkan pembuluh darah, dan meningkatkan suasana hati kita.

Baca Juga: Makanan Pengganti Nasi yang Cocok untuk Diet, Bisa Membantu Turunkan Berat Badan!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Menjaga tubuh tetap langsing dan bebas dari jerawat adalah hal yang sangat diperhatikan Jessica Mila @jscmila. Untuk itu, Jessica selalu menjaga pola makan dan mengonsumsi makanan sehat. Ia bahkan membawa bekal dari rumah lo, Sahabat NOVA! Nah selain itu, mengonsumsi banyak sayuran dan makan nasi merah juga akan membantu tubuh tetap langsing. Oh ya, jangan lupa untuk istirahat cukup setiap harinya, ya! Selamat mencoba! . . . . #Jessica #Jessicamila #tipssehat #tips #tipscantik #tipscantikalami #cantikmasukakal #kurustanpadiet #tubuhideal #beratideal #tipssehat #sehattanpadiet #polahidup #polahidupsehat #menusehat #sarapansehat #makanmalamsehat #snacksehat #makanansehat #Nova #DoItNow #GridNetwork #gridnetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Nov 5, 2019 at 7:18pm PST

 

PROMOTED CONTENT