NOVA.id - Saat mengalami menstruasi hormon yang ada dalam tubuh kita akan berubah.
Untuk mengimbanginya kita disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang bisa mengimbangi hormon dalam tubuh.
Bahkan makanan ini juga dinilai bisa mengurangi kram yang dirasakan saat menstruasi.
Baca Juga: Tak Perlu Uang Jutaan, Kita Bisa Mulai Investasi dengan 10 Ribu Rupiah Saja
Berikut ini 6 makanan yang disarankan untuk dikonsumsi saat mengalami menstruasi:
1. Brokoli
Zat besi menjadi mineral yang paling banyak hilang saat mengalami menstuasi.
Brokoli akan membantu kita mengatasi hal tersebut.
Selain zat besi, brokoli kaya akan serat, magnesium, dan kalium dan membantu mengurangi kembung, memperbaiki pencernaan dan mengendurkan otot saat mengalami kram.
Baca Juga: Rambut Sudah Mulai Rontok? 4 Makanan Ini Bisa Jadi Pencegah Kebotakan, Buktikan Khasiatnya!
KOMENTAR