Penjelasan tersebut menegaskan bahwa suasana hati sangat mempengaruhi kinerja dan akhirnya akan menghalangi kesuksesan.
Ada banyak hal yang bisa merusak mood kita dalam sehari, salah satunya melalui pola makan.
Menurut Nutrsionist Ayunova, Sgz, kesehatan tubuh sangat berkolerasi terhadap mood.
Baca Juga: Lagi Nggak Mood? Ini 3 Cara Jitu Menolak Pasangan yang Mengajak Bercinta
Untuk mencapai keseimbangan tubuh yang baik, terdapat konsep 30 :70 yaitu 30 persen dari external seperti olahraga dan aktivitas.
70 persen adalah asupan yang kita makan ke dalam tubuh.
Asupan yang baik adalah yang menjalankan diet seimbang, yaitu memastikan kebutuhan makro (karbohidrat, Protein dan lemak) dan mikro (vitamin, zat besi).
Baca Juga: Lagi Bad Mood? Ini 3 Daftar Makanan Pemicu Hormon Bahagia
| Penulis | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR