Kenari
Sama seperti almond, kenari juga kaya akan protein, karbohidrat, serat makanan, energi, vitamin, mineral, dan asam lemak omega-3 yang dibutuhkan untuk perkembangan otak janin.
Selain itu juga mengandung 0 miligram kolesterol dan telah terbukti secara ilmiah meningkatkan profil lipid darah.
Dalam biji labu mengandung protein, serat, vitamin, dan mineral yang sama seperti pada almond dan kenari, juga mengandung antioksidan yang mengatur aktivitas radikal bebas.
Kacang dan lentil
Konsumsi kacang-kacnagan dan lentil mengandung semua atau sebagianbesar vitamin dan mineral yang baik untuk melahirkan bayi yang cerdas.
Susu
Bahkan setelah kelahiran, orangtua memberikan susu pada anak-anak mereka. Meskipun 89 persen susu pada dasarnya adalah kandungan airnya, 11 persen sisanya mengandung nutrisi penting.
Yaitu 3,37 gram protein, 125 mg kalsium, dan 150 gram kalium bersama dengan banyak nutrisi lain yang akan memelihara bayi yang sedang tumbuh dan otaknya berkembang.
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan Judul Mau Bayi yang Dikandung Lahir Cerdas? 10 Makanan Ini Perlu Dikonsumsi oleh Ibu Hamil, Salah Satunya Biji Labu
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR