Berdasarkan Penelitian, Lakukan 9 Hal Ini agar Hidup Lebih Bahagia

Berolahraga

Olahraga dapat melepaskan endorfin ke seluruh tubuh kita dan dapat mengurangi suasana hati yang buruk dan tentu merasa lebih bahagia.

Penelitian bahkan menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu meringankan gejala depresi.

Sahabat NOVA bisa melakuakan olahraga apapun, entah itu lari, bersepeda dalam ruangan, yoga, atau pun yang membuat kita berkeringat.

Baca Juga: Supaya Wiper Mobil Awet, Lakukan 3 Tips Ini untuk Merawatnya

Tersenyum

Selain sebagai bentuk ibadah, senyum juga dapat menyebabkan kebahagiaan.

Tersenyum dengan sederhana, bahkan jika harus memaksakannya, bisa membantu mengaktifkan pusat kebahagiaan di otak kita sehingga membuat suasana hati kita menjadi lebih baik.

Baca Juga: Supaya Awet, Selalu Cek 4 Hal Ini Apabila Mobil Jarang Dipakai

PROMOTED CONTENT