Berdasarkan Penelitian, Lakukan 9 Hal Ini agar Hidup Lebih Bahagia

Beli bunga untuk diri sendiri

Sebuah tim peneliti Harvard menemukan bahwa merawat bunga segar di rumah  membuat kita terhindar dari kecemasan dan suasana hati yang negatif.

Orang-orang yang diuji dalam penelitian tersebut juga merasa lebih berbelas kasih terhadap orang lain.

Selain itu, mereka juga merasa lebih semangat dan antusias di tempat kerja.

Baca Juga: Supaya Tak Mudah Pegal, Perhatikan 3 Hal Ini Saat Mengemudi

Makan cokelat

Bagi Sahabat NOVA yang suka dengan coklat, ternyata coklat bisa membuat kita menjadi lebih bahagia.

Itu karena cokelat mengandung triptofan, yang meningkatkan produksi serotonin di otak, yang bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Selain cokelat, makanan yang juga mengandung triptofan  adalah telur dan ayam.

Baca Juga: Rayakan Natal dengan Camilan Ini: Cinnamon Rocky Road dari Kayumanis dan Cokelat

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Untuk hidup sehat, Maudy Ayunda @maudyayunda punya cara sederhana lo, Sahabat NOVA! Hal penting yang harus dilakukan ialah konsisten. Untuk olahraga, Maudy Ayunda harus menemukan waktu yang tepat. Agar tubuh tetap bugar, Sahabat NOVA juga tak perlu melakukan diet yang menyiksa tubuh. Oh ya, demi menjaga tubuh tetap sehat, pilih makanan yang lebih sehat dari yang biasanya, ya. Nah, mudah kan Sahabat NOVA? Bisa banget nih, ditiru mulai besok! . . . . . . #tipssehat #tipscantik #tipscantikalami #cantikmasukakal #tipssehat #hamilsehat #programhamil #hamilaman #polahidup #polahidupsehat #cantikmasukakal #inspirasiwanita #cantik #kurangigula #nasimerah #nasihitam #cantikindonesia #inspirasicantikmu #tampilcantik #Maudyayunda #ainun #Nova #DoItNow #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Dec 16, 2019 at 3:14am PST

 

PROMOTED CONTENT