NOVA.id - Banyak orang menyepelekan sarapan. Padahal, sarapan merupakan waktu makan yang penting dan sebaiknya tidak dilewatkan, terlebih jika kamu memiliki target menurunkan berat badan.
Namun, ketika ingin memiliki berat badan ideal biasanya kita sangat memikirkan kalori defisit. Sehingga, memilih sarapan yang tepat juga menjadi tantangan tersendiri.
Nah, pola makan ala masyarakat Jepang yang satu ini mungkin bisa menjadi salah satu opsi.
Baca Juga: Sering Makan di Atas Daun Pisang? Ternyata Ini Kelebihannya Dibandingkan Makan di Piring!
"Asa Banana Diet" atau diet sarapan pisang adalah pola makan yang cukup populer di Jepang. Aturan pola makannya sederhana saja.
Pola makan ini memanfaatkan nutrisi dalam pisang untuk memercepat penurunan berat badan.
Seperti namanya, seseorang yang menerapkan Asa Banana Diet hanya diperbolehkan makan pisang untuk sarapan.
Baca Juga: Musim Hujan Bikin Kulit Wajah Jadi Kering? Yuk Coba Atasi dengan Masker Alami dari Pisang!
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Alsabrina |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR