Kerap Dianggap Tak Penting, Ini 4 Manfaat Biji Alpukat bagi Kesehatan!

NOVA.id –  Alpukat buah yang cukup populer di kalangan pecinta buah karena nilai gizinya yang luar biasa, buah dengan nama ilmiah Persea Americana ini kaya akan serat, potassium, antiokdian dan lemak sehat.

Buah ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan maupun kecantikan.

Tapi apakah Sahabat NOVA tahu, bahwa biji alpukat yang selama ini kita anggap tidak penting ternyata bermanfaat pula bagi kesehatan kita?

Baca Juga: Menu Sederhana Telur Panggang Alpukat Lezat untuk Turunkan Berat Badan

Nah, biji alpukat ini kaya akan senyawa fenolik, dimana senyawa tersebut merupakan faktor yang berkontribusi bagi kesehatan kita lo Sahabat NOVA.

Mau tahu apa saja manfaat biji alpukat bagi kesehatan kita?

Seperti yang dikutip NOVA.id pada boldsky.com, ini dia 4 manfaat biji alpukat bagi kesehatan yang tidak kita ketahui!

Baca Juga: Smoothies Alpukat Pisang yang Kaya Nutrisi untuk Sarapan Pagi

1. Menurunkan kolesterol

Serat dalam biji alpukay membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Kolesterol tinggi merupakan faktor penyebab terjadinya penyakit jantung coroner, storke, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2.

Nah, ktivitas antioksidan senyawa fenolik dalam tepung biji alpukat memiliki efek hipolipidemik dalam menurunkan kolesterol Sahabat NOVA.

Baca Juga: Tak Hanya Enak Dimakan, Alpukat Ternyata Miliki Manfaat Lain!

2. Mengurangi risiko diabetes

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran Malaysia menunjukkan bahwa, biji alpukat mengandung phytochemical bioaktif yang memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko diabetes.

3. Menurunkan tekanan darah

Menurut hasil penilitian ekstrak biji alpukat dapat membantu mengendurkan pembuluh darah, dimana hal itu dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

Baca Juga: Tak Hanya Jus, Alpukat Juga Nikmat Digulung Bersama Sushi, Ini Resepnya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA sering terburu-buru sehingga harus makeup di mobil? Nah, Nagita Slavina @raffinagita1717 punya tips khusus nih jika Sahabat NOVA memakai makeup di mobil. Sahabat NOVA bisa dengarkan lagu dengan airpods. Kemudian pegang kaca yang ada genggaman tangannya. Agar tak repot, pakai lipbalm stick untuk merias bibir. Pada wajah, gunakan cushion dan aplikasikan concealer di bawah mata dan bekas jerawat. Sahabat NOVA juga bisa gunakan contour. Setelah itu, pakai cream blush on dan pilih eyeshadow warna natural. Oh ya, jangan lupa aplikasikan maskara dan pensil alis. Terakhir, pulas bibir dengan lipstik pink untuk terlohat cerah. Nah, dengan tips ini, Sahabat NOVA bisa tetap cantik walau makeup di mobil! . . . . . . #nagitaslavina #nagita #raffinagita #nagitaraffi #makeup #makeuptutorial #makeupartist #makeuplook #makeuplooks #makeupideas #makeuplife #makeupvideos #makeupoftheday #makeupflawless #cosmetics #makeupworld #inspirasiwanita #cantik #cantikindonesia #inspirasicantikmu #tampilcantikind #wanitaindonesia #selebriti #Nova #DoItNow #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jan 14, 2020 at 8:51pm PST

4. Mengelola penyakit Alzheimer

Ternyata, sebuah penelitian telah menemukan bahwa biji alpukat digunakan untuk pengobatan tradisional dalam menangangi penyakit Alzheimer lo Sahabat NOVA.

Hal tersebut disebabkan oleh adanya aktivitas antioksidan dan kemampuan pembersihan radikal dalam biji alpukat terkait dengan pengobatan penyakit Alzheimer ini.

Tak hanya itu, ternyata biji alpukat juga mengandung sifat fungisidal, insektisida, dan anti-mikroba.

Walau begitu, sampai saat ini masih ada penilitian lanjutan terkait mengonsumsi biji alpukat ini. (*)

Velamita Putri

PROMOTED CONTENT