Ingin Berat Badan Terjaga? Berhenti Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Sebelum Tidur!

Widyastuti - Sabtu, 18 Januari 2020 | 21:30 WIB

istock

Daging Merah

Alasan untuk menghindari daging merah adalah dalam makanan ini terdapat serat dengan protein dan lemak yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

Dibandingkan dengan makanan lain, hal itu akan membuat tubuh sibuk mencerna makanan sepanjang malam dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada lambung, bahkan kram sehingga tidak bisa tidur nyenyak.

Pizza

Pizza mengandung terlalu banyak kalori untuk dikonsumsi tepat sebelum tidur.

Lapisan saus tomat yang ada juga memiliki tingkat keasaman yang tinggi, yang dapat menyebabkan refluks asam, dan topping berminyak sangat mungkin untuk memicu mulas.

View this post on Instagram

Marshanda dulu pernah mengalami depresi akibat masalah yang dihadapinya. Akhirnya, Marshanda sampai membatasi kemunculannya di layar kaca dan mengurangi pekerjaan. Depresi bisa disebabkan oleh berbagai hal. Orang yang terkena depresi biasanya memiliki minat rendah pada hobi dan aktivitas yang mereka suka. Selain itu, mereka juga sering merasa kelelahan dan kehilangan konsentrasi. Akibat paling fatal dari depresi adalah seseorang akan berpikiran untuk mengakhiri hidupnya sendiri. Oleh karena itu, Marshanda punya tips nih buat kamu yang sudah mulai merasa depresi. Pertama, cobalah untuk menerima kenyataan, lalu berkonsultasilah dengan ahli, dan terakhir lakukan terapi. Semangat dan tetap sehat Sahabat NOVA! . . #tips⁣⁣⁣⁣ #tipssehat⁣⁣⁣⁣ #carasehat⁣⁣⁣ #kulitsehat⁣⁣⁣ #sehat⁣ #hidupsehat⁣ #infosehat⁣ #jagakesehatan⁣⁣⁣ #sehatalami⁣⁣⁣ #cantiksehat⁣ #kesehatan⁣⁣⁣⁣ #kesehatanwanita⁣⁣⁣⁣ #olahraga⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #polahidup⁣⁣⁣⁣ #polahidupsehat⁣⁣⁣⁣ #olahragasehat⁣⁣⁣ #kesehatanmental #traumahealing #infopsikologi #anxietyawareness #depresi #depressionhelp #Marshanda #Nova⁣⁣⁣⁣ #DoItNow⁣⁣⁣⁣ #GridNetwork⁣⁣⁣⁣ #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jan 15, 2020 at 6:46pm PST