NOVA.id – Rata-rata orang pasti ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal.
Namun, bukanlah hal mudah untuk mendapatkan hal tersebut.
Perempuan bermana Lexi Reed berhasil menurunkan berat badan dengan metodenya sendiri.
Baca Juga: Sedang Jalani Diet Keto? Ini 7 Efek Samping yang Mesti Diketahui
Sebelumnya, Lexi memiliki berat badan sebesar 485 pound atau 220 kilogram.
Ia menyadari hidup dengan berat tubuh seperti itu tentu tidak baik bagi kesehatannya.
Maka dari itu, membuat solusi dan sukses menurunkan sekitar 136 kilogram berat badannya.
Berikut 5 cara sukses Lexi Reed menurunkan berat badan, seperti apa?
1. Tidak diet
Lexi menjelaskan, jika dirinya tidak mengikuti anjuran pola makan tertentu.
“Saya hanya menghitung kalori dan bertujuan untuk makan lebih banyak protein, sayuran, dan lebih sedikit karbohidrat,” jelasnya.
“Saya hanya memakan makanan yang saya sukai dan menciptakan versi yang lebih sehat,” katanya.
Baca Juga: Masih Pemula Diet? Coba Lakukan 8 Kebiasaan Ini untuk Menurunkan Berat Badan dengan Mudah
2. Sabar adalah hal terpenting
Salah satu hal terpenting untuk diingat ialah, perubahan (berat badan) tak bisa terjadi dalam waktu semalam.
Lexi melihat perubahan penurunan berat badannya dengan memerhatikan wajahnya.
“Saya hanya perlu mengingatkan diri sendiri bahwa setiap perubahan membutuhkan waktu,” kata Lexi.
Pada tahun pertama usahanya, ia berhasil menurunkan 224 pon atau sekitar 101,6 kilogram berat tubuhnya.
3. Mengispirasi orang
“Ketika saya mulai mendokumentasikan perjalanan saya (di media sosial), saya tidak mencari pengikut, tetapi saya hanya membantu satu orang, yakni saya sendiri,” katanya.
Faktanya, apa yang Lexi lakukan malah menginspirasi orang lain.
Hingga saat ini, Lexi memiliki 1,1 juta pengikut.
“Hal ini membantu mendorong saya untuk hidup lebih sehat lagi setiap harinya,” jelasnya.
Baca Juga: 5 Alasan Sebaiknya Mulai Lakukan Diet Stroberi untuk Turunkan Berat Badan
4. Setiap hari adalah awal yang baru
Lexi selalu mempertahankan fokusnya dan tidak pernah putus asa untuk menurunkan berat badannya.
Lexi menyarankan kita untuk selalu semangat setiap harinya demi mendapatkan apa yang kita inginkan.
“Kita tidak perlu menghabiskan sejumlah uang gila atau tinggal di gym. Fokus pada diet kita, kebiasaan sehari-hari, dan bergerak lebih banyak,” tandasnya.
Baca Juga: Pasca Diet, Konsumsi Jenis-Jenis Makanan Enak Ini agar Bobot Tubuh Tetap Terjaga!
5. Ubah metode terapi
"Saya harus mengubah hubungan saya dengan makanan," kata Reed.
Sebelumnya, Lexi menyukai makanan yanng digoreng.
“Saya belajar bahwa gym bisa menjadi bentuk terapi yang lebih baik,” pungkas Lexi.
Yuk Sahabat NOVA, tak ada salahnya loh untuk kita ikuti tips menurunkan ala Lexi Reed ini.(*)
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR