NOVA.id - Istilah diet keto atau pola makan tinggi lemak-rendah karbohidrat mungkin sudah sangat akrab di telinga kita.
Banyak pula pesohor, atlet dan tokoh-tokoh lainnya yang menjalani keto.
Namun sebelumnya, pahami terlebih dahulu bagaimana diet ini bekerja.
Baca Juga: Kourtney Kardashian Mulai Diet Keto Lagi! Simak Pola Makannya
Kamu perlu memahami juga ketosis atau proses di mana tubuh menggunakan lemak sebagai bahan bakar ketika tubuh membutuhkan sumber energi dari sumber yang biasanya.
Biasanya, tubuh mendapatkan bahan bakar energi dari glukosa yang ditemukan dalam bentuk karbohidrat.
Sumber energi tersebut kita dapatkan dalam bentuk makanan utama atau cemilan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Alsabrina |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR