NOVA.id- Setiap perempuan pasti ingin memiliki tubuh yang ramping dan ideal, salah satu upaya untuk mewujudkannya yaitu dengan rutin mengonsumsi oatmeal.
Mengandung karbohidrat dan serat yang baik untuk tubuh, oatmeal ampuh dalam menurunkan berat badan.
Untuk hasil yang lebih maksimal, yuk simak penyajian oatmeal yang baik dan benar berikut ini.
Baca Juga: Ingin Berat Badan Terjaga? Berhenti Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Sebelum Tidur!
1. Serat untuk mengurangi nafsu makan
Oat merupakan sumber serat makanan yang sangat baik dan menjadi nutrisi utama dalam menurunkan berat badan.
Menambahkan jumlah serat ke dalam hidangan kita merupakan cara paling sederhana untuk menurunkan berat badan.
Menurut penelitian dari University of Massachusetts Medical School, serat rendah kalori akan membantu membuat kita kenyang lebih lama sehingga kita cenderung makan lebih sedikit.
Baca Juga: Cocok untuk Diet, Masak Nasi Dengan Cara Ini Ternyata Bisa Kurangi Kalori!
KOMENTAR