NOVA.id - Penampilan artis Nagita Slavina selalu saja mencuri perhatian.
Istri dari Raffi Ahmad tersebut memang selalu tampil dengan tubuh bugar dan penampilan prima.
Memiliki tubuh ideal seperti Nagita Slavina memang kerap didambakan oleh kaum hawa.
Siapa sangka, rahasia istri Raffi Ahmad ini justru dengan makan 5 kali sehari dengan menu khusus, apa saja ya?
Dilansir dari health.grid.id, Nagita ternyata memberikan challenge atau tantangan pada ketiga asistennya untuk menerapkan diet sehat yang pernah dilakukan Nagita.
Ternyata tantangan yang berlangsung selama 7 hari ini berhasil menurunkan berat badan ketiga asistennya.
Caranya adalah menerapkan diet sehat tersebut dengan cara makan 5 kali sehari.
Baca Juga: Kembali Bertemu, Kini Maia Estianty Datangi Kediaman Ahmad Dhani hingga Berfoto Bersama!
Gigi, panggilan akrabnya, mengakui makan 5 kali sehari dengan proporsi makan, yaitu:
1. Sarapan dengan makan selembar roti dan putih telur.
2. Camilan pagi (jam 10) yaitu buah pir.
3. Makan siang dengan nasi, lauk pauk, sayur, dan tahu.
4. Camilan sore (jam 4) yaitu buah pir.
5. Makan malam (jam 6 sore) dengan nasi dan lauk pauk.
Namun yang jadi pertanyaan mengapa buah pir yang dipilih Nagita sebagai camilan pagi dan sorenya?
Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada Louisiana State University, Amerika Serikat menyatakan bahwa buah pir terbukti ampuh menurunkan berat badan.
Adanya hubungan yang menarik antara buah pir dan berat badan.
Kandungan dalam buah pir seperti vitamin C, magnesium, tembaga dan potasium yang lebih tinggi, juga akan menambah asupan asam lemak total, asam lemak tak jenuh tunggal, asam lemak jenuh dan gula tambahan yang lebih rendah.
Hal ini yang menyebabkan buah pir sangat baik dikonsumsi pada saat kita menjalani diet sehat.
Pilihan makanan lain yang dikonsumsi Nagita Slavina seperti roti dan putih telur yang dikonsumsi saat sarapan ternyata mengandung kalori yang cukup tinggi hingga mencapai 298 Kal, menurut data komposisi pangan Indonesia.
Selembar roti dan putih telur ini sangat membantu tubuh menyimpan cadangan makanan dan tentunya tenaga untuk beraktivitas sehari-hari, sedangkan untuk makan siang dan makan malam, Nagita Slavina mengonsumsi nasi, lauk pauk, sayur, dan tahu yang tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh.
Kandungan sayur yang kaya akan antioksidan ini juga membantu mempercantik tubuh dan kulit.
Jadi, jika kita ingin menurunkan berat badan, mungkin kita boleh makan 5 kali sehari seperti yang dilakukan Nagita Slavina, namun perlu diperhatikan porsi dan diimbangi dengan olahraga agar tubuh makin sehat. (*)
Artikel ini sudah tayang di health.grid.id dengan judul Makan 6 Kali Sehari, Nagita Slavina Berhasil Turunkan Berat Badan, Rahasianya Ada di Buah Pir
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR