Ini dia 5 buah yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita seperti dilansir dari bobo.grid.id pada Selasa (17/03).
1. Mangga
Dilaporkan satu gelas mangga setara dengan 165 gram atau 10% kebutuhan harian vitamin A yang diperlukan tubuh.
Oleh karenanya, mangga bisa menjadi salah satu buah yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Pepaya
Siapa yang sangka buah yang rasanya manis ini bisa menjadi sumber alternatif vitamin C.
Bahkan disebutkan bahwa satu buah pepaya berukuran sedang bisa mencukupi 224% kebutuhan vitamin C harian kita.
3. Kiwi.
Kiwi mengandung folat, potasium, vitamin K, dan vitamin C yang baik untuk melawan infeksi.
Tak heran, kiwi sering dikonsumsi bagi mereka yang ingin meningkatkan daya tahan tubuh.
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR