4 Cara Menyenangkan Ini Efektif untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh, Salah Satunya Melakukan Hubungan Intim

NOVA.id - Saat ini Indonesia sedang waspada terhadap wabah virus corona atau Covid-19.

Virus corona dapat menular secara cepat kepada setiap manusia.

Kemunculan kasus virus corona di Tanah Air membuat banyak pihak menyoroti sisi penanganan medis terhadap virus mematikan tersebut.

Baca Juga: 6 Selebriti dan Public Figure Dunia Ini Turut Gelontorkan Uang Demi Atasi Covid-19, Bill Gates Sumbang hingga Lebih dari Rp1 Triliun!

Padahal, para pakar mengingatkan, pencegahan juga tak kalah pentingnya. Salah satunya dengan meningkatkan imunitas tubuh.

Kekebalan tubuh yang baik memang merupakan kunci untuk hidup sehat.

Bukan saja kita akan terlindungi dari sakit flu yang menyebalkan, bahkan penyakit kanker pun bisa dihindari jika sistem imun tubuh kita kuat.

Kekebalan tubuh bisa ditingkatkan dengan tidur cukup, pola makan bergizi seimbang, dan olahraga teratur.

Tapi, jangan berhenti sampai di situ.

Ada beberapa cara tak terduga yang ternyata juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun.

Baca Juga: Kurang dari 2 Hari, Rachel Vennya Berhasil Kumpulkan Rp2 Miliar untuk Donasi Melawan Covid-19

1. Jalan di hutan

Para ilmuwan di Jepang kini mulai meresepkan "terapi hutan" untuk membantu banyak orang merasa relaks dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal ini didasari oleh penelitian terhadap seorang pria yang menghabiskan 6 hari hiking di hutan ternyata memiliki "sel pembunuh alami" dalam level tinggi.

Sel pembunuh alami itu berarti ia akan lebih kuat melawan penyakit, termasuk kanker.

Baca Juga: Work from Home? Ini 6 Aplikasi Video Call Terbaik Untuk Koneksi Internet yang Lemot

Efek menyehatkan dari berjalan-jalan di hutan itu ternyata bertahan sampai 30 menit.

Sebenarnya tak melulu harus di hutan, berjalan kaki di taman yang penuh pepohonan juga sama efektifnya.

Pada dasarnya, kembali ke alam merupakan pereda stres yang efektif dan bisa memperluat sel-sel imun.

Baca Juga: Minta Ganti Judul, Dorce Gamalama Tegur Konten YouTube Gilang Dirga: Dandanannya Seperti Setan, Cari Uang Sampe Sebegitunya

2. Menabuh drum

Walau sulit untuk mengetahui berapa lama efeknya, tapi penelitian wellness di Amerika Serikat menemukan sekelompok pemain drum memiliki sistem imun lebih tinggi.

3. Seks singkat

Kita juga bisa mengajak pasangan untuk melakukan rekreasi singkat di tempat tidur yang bertujuan untuk kesehatan.

Penelitian menunjukkan, melakukan seks singkat dua kali seminggu bisa meningkatkan imunoglobulin A, antibodi pelawan virus dan bakteri, sampai 30 persen.

Selain seks, kegiatan lain yang memiliki efek setara adalah bermesraan dan berpelukan, bersantai menonton film komedi, atau tertawa lepas.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Karena adanya virus Corona, saat ini pemerintah Indonesia menganjurkan masyarakat untuk lebih membatasi gerak demi hindari Corona. Meski begitu, kita tetap tidak boleh panik dan tetap berkegiatan seperti biasa dengan lebih waspada. Melihat hal itu, Angga Yunanda punya tips nih buat kita menghadapi virus Corona. @anggayunandareal16 mengingatkan supaya kita beristirahat cukup dan mengonsumsi vitamin. Stay healthy Sahabat NOVA ???? . . #corona #coronavirus #viruscorona #viruscoronaupdate #coronaupdate #cegahcorona #coronavirusinfo #coronavirusindonesia #covid19 #coronavirusupdates #infokesehatan #info #infosehat #kesehatan #tipssehat #tips #AnggaYunanda #AnggaZara #Mariposa #Duagarisbiru #filmmariposa #NOVA #DoItNow #GridNetwork #gridnetworkjuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Mar 16, 2020 at 9:14pm PDT

 

 

4. Minuman fermentasi

Mengonsumsi kefir, minuman hasil fermentasi biji-bijian utuh, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jika kita lebih menyukai yogurt, sebenarnya tak masalah. Minuman probiotik diketahui menyehatkan saluran cerna dan memperbaiki kekebalan tubuh.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Menyenangkan untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh

 

 

PROMOTED CONTENT