Tak Perlu Panic Buying, Cukup 3 Jenis Makanan Ini yang Harus Ada di Rumah Selama Social Distancing

2. Protein

Telur merupakan sumber protein yang paling mudah didapatkan dan juga murah.

Kamu juga bisa membeli beberapa opsi daging kalengan, misalnya tuna atau kornet agar bisa disimpan lebih lama.

Namun, jangan ragu jika ingin membeli daging segar, misalnya daging sapi atau ayam, karena kamu tetap bisa menyimpannya dengan cara dibekukan.

Baca Juga: Penting! Begini Cara Mudah Menakar Asupan Protein Harian Bagi Tubuh

Agar tetap segar saat kembali dihangatkan, kamu bisa memasak daging-dagingan tersebut hingga setengah matang sebelum dibekukan.

Teknik ini juga dibagikan Yuda lewat akun YouTube-nya, Yuda Bustara, dalam video berjudul "Resep Hainan Chicken Meal Prep".

"Daripada panic buying mending meal prep. Jadi beli sebutuhnya misalnya untuk seminggu, masak untuk seminggu lalu kita bekukan," kata Yuda.

Jika tidak memiliki microwave, kamu bisa menghangatkan makanan itu dengan cara lain seperti dikukus, direbus, atau menggunakan rice cooker dan penanak nasi.

Baca Juga: Lebih Sehat Dari Daging Merah, Ini 4 Makanan Tinggi Protein yang Bisa Kita Konsumsi

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, Tabloid NOVA edisi 1674 sudah terbit, nih! Kira-kira apa saja ya kontennya?⁣ ⁣ Wabah virus Corona menyerang ke berbagai negara, salah satunya Italia. Kasus positif COVID-19 yang terus meningkat mengakibatkan adanya sistem Lockdown dalam negara tersebut. Pemain film Mangkujiwo, Asmara Abigail, kini terjebak di negara tersebut dan memilih berdiam diri di rumah keluarganya.⁣ Dalam Tabloid NOVA edisi 1674, Asmara membagikan kisahnya tetntang penanganan wabah, kondisi Italia sekarang, hingga pelajaran berharga yang bisa ia petik dari kejadian ini. ⁣⁣ ⁣⁣ Kesehatan fisik memang penting, apalagi dalam masa dimana virus Corona masih berkeliaran dan siap untuk menyerang tubuh yang kurang imun. Namun, kesehatan mental juga tidak kalah penting! Prilly Latuconsina menjelaskan kondisinya saat dalam fase terpuruk dalam Tabloid NOVA edisi ini. Ia juga menceritakan mimpi yang ia miliki dan apa yang ia rasakan saat terpilih menjadi juri Indonesia Movie Actors Awards. ⁣Seperti apa, ya? ⁣⁣ ⁣⁣ Selain itu, ada banyak tips-tips bermanfaat untuk Sahabat NOVA, terutama busana yang tepat dan modis anti dingin yang bisa kamu pakai jika benar-benar harus keluar rumah!⁣ Daripada penasaran, langsung baca Tabloid NOVA edisi 1674!⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ #cover⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #majalahperempuan⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #majalahmingguan⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #selebupdate⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #selebriti⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #selebnews⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #beritaterkini⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #beritaupdate⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #updateartis⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #artis⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #artisindonesia⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #artisindo⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #indonesia⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #hotnews⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #asmara⁣⁣ #asmaraabigail⁣⁣ #⁣prilly⁣⁣ #prillylatuconsina⁣⁣ #viruscorona⁣⁣ #coronavirus⁣⁣ #covid19⁣⁣ #lockdown⁣⁣ #italia⁣⁣ #⁣⁣⁣majalah⁣⁣ #Nova⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #DoItNow⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #GridNetwork⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #gridnetworkjuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Mar 19, 2020 at 3:06am PDT

 

PROMOTED CONTENT