4. Tinggi Kursi
Tinggi kursi juga tak boleh diremehkan. Kursi yang terlalu rendah membuat tangan Anda terangkat terlalu tinggi untuk mengetik di atas meja. Tinggi kursi yang disarankan adalah 50 cm.
Pastikan ada jarak setidaknya 21 cm antara kursi dan meja, sehingga kaki masih bisa bergerak dengan nyaman.
5. Jarak Kursi ke Meja
Atur posisi kursi agar tidak terlalu jauh dari meja, sehingga tangan kita berada pada posisi nyaman ketika mengetik (tidak terlalu merentang jauh).
Baca Juga: Membuat Ruang Kerja di Rumah Mungil
6. Tinggi Monitor
Baik menggunakan laptop atau monitor yang terpisah, sebaiknya bagian atas monitor berada sedikit di bawah level mata.
Sedangkan bagian tengah monitornya, menurut Occupational Safety and Health Administration yang dikeluarkan Departemen Tenaga Kerja Amerika Serikat, sebaiknya berada 15-20 derajat di bawah garis mata.
7. Jarak Mata ke Monitor
Nah, ini juga penting. Bila monitor terlalu jauh, tanpa sadar kita memajukan kepala untuk mendekat. Posisi ini akan mengganggu leher sekaligus tulang punggung. Idealnya, beri jarak 50-100 cm antara mata dengan monitor, tergantung besarnya monitor.
Bila menggunakan desktop dengan layar besar, Anda bisa menjauhkan monitor, tapi tetap letakkan keyboard tidak terlalu jauh, sehingga bisa dijangkau tangan dengan nyaman. (*)
| Penulis | : | Made Mardiani Kardha |
| Editor | : | Made Mardiani Kardha |
KOMENTAR