Bila harus bekerja menggunakan laptop cukup lama, usahakan untuk bekerja menggunakan meja, bukan di lantai atau di tempat tidur.
Nah, agar kita terhindar dari masalah-masalah tadi, inilah 7 hal yang perlu Anda perhatikan.
1. Arah Hadap Komputer
Pastikan posisi laptop atau komputer lurus menghadap mata kita. Bila agak menyamping sehingga kita perlu menengok, berisiko membuat leher nyeri dan mata cepat lelah.
Baca Juga: Ingin Punya Ruang Kerja di Rumah dengan Lahan Mungil? Bisa! Begini Ide Desainnya
2. Posisi Duduk
Duduklah dengan posisi tulang belakang lurus, dada dan kepala tegak. Usahakan kaki menekuk 90 derajat. Jangan bersila atau melipat kaki di atas kursi. Memang melipat kaki terasa nyaman, tapi bila berlangsung selama beberapa jam, dapat mengganggu aliran darah di kaki.
3. Tinggi Meja
Tinggi meja kerja menjadi penting, karena akan memengaruhi posisi duduk Anda. Meja yang terlalu rendah akan membuat posisi Anda terlalu menunduk.
Tinggi meja kerja yang disarankan adalah 75 cm atau sekurang-kurangnya 72,5 cm. Bila tak ada meja kerja khusus, Anda bisa memanfaatkan meja makan.
Baca Juga: Walau Sedang Work from Home, Sempatkan Olahraga dengan Cara Ini
| Penulis | : | Made Mardiani Kardha |
| Editor | : | Made Mardiani Kardha |
KOMENTAR