NOVA.id - Kita harus mengonsumsi makanan yang bergizi agar tubuh tetap sehat terutama di tengah pandemi virus corona atau Covid-19 ini.
Salah satu asupan gizi yang kita perlukan adalah vitamin C.
Vitamin C dinilai dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat membantu mencegah terserang penyakit termasuk Covid-19.
Baca Juga: Tak Hanya Vitamin C, Ini 3 Vitamin Terbaik untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Selain melalui suplemen, vitamin C dapat kita dapatkan dari berbagai macam makanan, seperti jeruk, tomat, kentang, jabu biji, dan sebagainya.
Meski begitu, kita harus mengetahui terlebih dahulu dosis dan kebutuhan konsumsi vitamin c setiap orang.
Kebutuhan tubuh akan vitamin C berbeda-beda setiap orang, tergantung dengan kondisinya.
Baca Juga: Di Rumah Aja untuk Cegah Virus Corona, Jaga Kesehatan Tubuh dengan 5 Cara Ini
Ternyata Ini Usia Ideal si Kecil Pisah Kamar dan Cara Agar Anak Mau Tidur Sendiri
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR