Agar Kuat Berpuasa Seharian Penuh, Wajib Sajikan 4 Menu Hidangan Sahur Ini di Meja Makan

1. Buah dan sayur

Buah dan sayur bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Selain itu, buah dan sayur mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan zat gizi lainnya yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Baca Juga: 6 Buah Rendah Gula Tapi Tetap Terasa Manis yang Baik untuk Buka Puasa

2. Nasi merah dan alternatifnya

Untuk mememnuhi asupan karbohidrat, kita bisa memilih karbohidrat tinggi serat seperti nasi merah atau roti gandum utuh.

Karbohidrat tinggi serat tersebut membutuhkan waktu lebih lama dicerna, sehingga tubuh bisa menyimpan energi lebih lama.

Sehingga, kita jadi tak mudah lapar bisa membuat kita tak gampang lemas saat seharian berpuasa.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Makanan saat Trimester Kedua Kehamilan, Salah Satunya Nasi Merah

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Meski #DiRumahAja saat Ramadan karena pandemi Covid-19, kita harus tetap berhemat lo Sahabat NOVA. Jangan malah jadi kalap belanja, nanti kita akan kebingungan sendiri ???? Ghea Indrawari share tips Pintar Atur Uang selama Ramadan, nih, Sahabat NOVA. Cek selengkapnya di YouTube NOVA ya, link on bio ???? . . #ramadan #ramadan2020 #ramadanmubarak #ramadankareem #ramadhantiba #hematramadhan #ramadanhemat #puasa #bulanpuasa #gheaindrawari #gheaidol #gheayoubi #NOVA #PintarAturUang #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on May 7, 2020 at 3:21am PDT

 

PROMOTED CONTENT