NOVA.id - Sebagian orang mengalami halitosis atau bau mulut ketika berpuasa.
Bau mulut tentu bisa mengganggu kita apalagi jika kita harus berkomunikasi dengan orang lain.
Ternyata kondisi tersebut bisa disebabkan oleh masalah gigi dan mulut.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 4 Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui, Salah Satunya Cegah Dehidrasi
Oleh karena itu, kita perlu melakukan perawatan gigi sedikit lebih ekstra untuk menjaga kebersihan gigi saat puasa.
Perubahan jadwal dan frekuensi makan selama berpuasa juga mengakibatkan perubahan fisiologis tubuh, salah satunya dehidrasi yang dapat menyebabkan timbulnya halitosis.
“Halitosis biasa ditemukan pada orang yang melakukan puasa, hal ini terjadi akibat penurunan produksi air ludah dan meningkatnya konsentrasi senyawa sulfur di dalam mulut,” kata drg.Citra Kusumasari, SpKG (K).
Untuk mencegahnya, disarankan untuk lebih meningkatkan kebersihan rongga mulut dengan cara menyikat gigi dan lidah minimal dua kali sehari, yaitu sebelum tidur dan setelah makan sahur, serta menggunakan mouthwash non-alkohol.
“Obat kumur yang mengandung alkohol justru meningkatkan dehidrasi mukosa mulut,” kata Citra.
Pastikan menyikat semua bagian gigi.
Baca Juga: Tips Mudah Agar Tak Dehidrasi Selama Puasa di Bulan Suci Ramadan
Menyikat gigi dibagi 3 bagian, yaitu menyikat permukaan bagian dalam, permukaan luar dan permukaan gigi yang mengunyah.
Konsumsi air yang cukup dan buah-buahan juga perlu dipenuhi untuk menjaga hidrasi tubuh.
Hal penting lainnya yang dapat dilakukan adalah mengaplikasikan fluor ke permukaan gigi untuk mencegah gigi berlubang.
Baca Juga: Di Masa Pandemi, Ayo Belajar Digital Marketing Agar Sukses Berwirausaha
“Jika khawatir fluor akan tertelan selama proses pengaplikasian, maka hal ini dapat dilakukan setelah berbuka puasa,” ujar Citra.
Terakhir, kebiasaan merokok sebaiknya dihindari selama bulan puasa Ramadhan, sebab merokok dapat meningkatkan dehidrasi pada mukosa mulut, yang akhirnya memperburuk bau napas tak sedap. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Ampuh Mencegah Bau Mulut Selama Berpuasa.
Di masa pandemi ini, Sahabat NOVA mau tambah penghasilan dengan wirausaha? Atau punya usaha dan mau tambah ilmu agar jualan tetap lancar?
Di program WeLearn dari UN Women, ada kelas online “Digital Marketing" GRATIS!
Tinggal daftar kelas di sini, pilih waktu dan metode yang diinginkan, lalu ikuti instruksi untuk terima materi pelajarannya. Tambah ilmu, tambah cuan!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR