6 Makanan yang Dipercaya Bisa Menguatkan Kandungan, Ibu Hamil Wajib Coba!

NOVA.id - Saat hamil, seorang ibu pasti ingin melakukan yang terbaik untuk calon buah hatinya.

Berbagai cara dilakukan agar kandungannya tetap kuat dan ternutrisi.

Namun, jangan pernah berpikir jika menguatkan kandungan hanya dapat dilakukan dengan obat.

Baca Juga: Dua Kali Terjangkit Covid-19, Pria Asal Sukabumi Ini Akhirnya Sembuh Total, Dokter Sebutkan Kiat sang Pasien Kalahkan Virus Corona

Pada dasarnya, banyak jenis makanan yang mampu menguatkan kandungan secara alami.

Namun banyak di antara kita yang tidak mengetahui bahwa makanan tersebut dapat memperkuat kandungan.

Berikut terdapat beberapa bahan makanan yang dapat menguatkan kandungan bagi ibu hamil.

1. Telur

Telur banyak mengandung protein serta nutrisi yang baik dijadikan makanan penguat kandungan lemah.

Baca Juga: Pasca Berlibur Keliling Dunia, Raffi Ahmad Sebut jika Rafathar Langsung Miliki Perubahan Sikap, Apa Saja?

2. Kacang polong

Secangkir kacang polong mampu menyuplai setidaknya 12-15 gram protein.

Protein dan serat yang dihasilkan kacang-kacangan baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungan.

3. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kangkung, dan sebagainya bermanfaat membantu menjaga keseimbangan basa dalam rahim.

Sayuran hijau juga menyediakan banyak mineral, nutrisi, dan folat untuk memastikan rahim siap menjaga rahim dan bayi untuk tetap sehat.

Baca Juga: Harus Terpisah dengan Tyson Lynch Selama Berbulan-bulan, Melaney Ricardo Blak-blakan Cara Dirinya Lampiaskan Rindu ke sang Suami

4. Yoghurt

Yoghurt memiliki kadungan kalsium yang sangat tinggi .

Selian itu, yoghurt juga memiliki kandungan protein yang dapat membantu menjaga dan menguatkan kandungan.

Baca Juga: Pasca Krisdayanti dan Raul Lemos Beri Klarifikasi di YouTube Deddy Corbuzier, Aurel Hermansyah Langsung Unggah Kata-Kata Haru: Butuh Orangtua yang Nyata

5. Ikan segar

Ikan segar baik itu ikan air tawar ataupun air laut memiliki protein dan omega 3.

Omega 3 inilah yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan janin dan kandungan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sebagai orang tua, kadang kita kebingungan saat menghadapi buah hati yang terlalu memilih makanan. Sebab, bila dituruti bisa-bisa kandungan gizi untuk tubuhnya tidak cukup. Nah, untuk mengatasinya, kamu bisa tiru tips dari @nirinazubir_ nih, Sahabat NOVA. Yang paling penting, kamu harus sabar supaya anak bisa mengerti dan tidak pilih-pilih makanan, ya. Punya cerita seru apa nih soal mengajarkan buah hati makan, Sahabat NOVA? . . #family #familylife #familyfirst #familytime #familyiseverything #familiesareforever #familylove #familylove❤️ #anak #anakanak #anakku #makan #pickyeaters #picky #pickyeater #pickytoddler #nirina #nirinazubir #NOVA #PintarAturUang #WaktuBerkualitas #GridNetwork #BerbagiCerita #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Jun 12, 2020 at 3:17am PDT

 

 

6. Buah-buahan

Buah-buahan sangat dibutuhkan. Apalagi di awal-awal kehamilan.

Buah-buahan kaya akan vitamin C dan bioflavonoid yang dapat membantu menghambat pertumbuhan fibroid rahim.

Bioflavonoid dalam buah bermanfaat mencegah kanker ovarium dan membantu menjaga kesehatan sistem reproduksi Sahabat NOVA. 

Itulah beberapa makanan alami yang mampu menguatkan rahim dan kandungan.

 

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Inilah Beberapa Bahan Alami yang Dipercaya Dapat Kuatkan Kehamilan

PROMOTED CONTENT