Terapi nutrisi medis
Kita disarankan mengonsumsi diet rendah kalori yang terdiri dari buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, dan ikan.
Kemudian, bisa juga dengan mengonsumsi daging tanpa lemak.
Berhenti merokok
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa merokok memiliki efek negatif pada kadar HDL dan rasio LDL/HDL.
Berhenti merokok minimal 30 hari dapat meningkatkan kadar HDL secara signifikan.
Baca Juga: Rekomendasi Skincare Lokal Berbahan Natural Terbaru dari Natur
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR