1. Push up
Gerakan push up diyakini mampu mengencangkan payudara karena bisa memperkuat otot-otot dada.
Berikut langkah-langkahnya:
Baca Juga: Malu dengan Payudara Kendur? Kencangkan Kembali dengan Masker Alami!
Jika gerakan push up standar ini terlalu berat, Sahabat NOVA bisa melakukan gerakan push up modifikasi.
Misalnya, push up dengan menempel di dinding atau push up dengan tumpuan meja.
Baca Juga: Stop Membandingkan Payudara dengan yang Lain! Ternyata Bisa Picu Gangguan Mental!
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Presi |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR