1. Meningkatkan sirkulasi aliran darah
Manfaat ini yang paling umum diketahui oleh Sahabat NOVA.
Posisi kaki terbalik ini membawa oksigen ke bagian atas tubuh, artinya sirkulasi darah meningkat.
Selain itu, gerakan ini juga membantu untuk menyeimbangkan tekanan darah.
2. Mengurangi sakit kepala saat menstruasi
Gerakan ini bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit ketika menstruasi.
Tidak hanya mengatasi kram pada perut, tetapi juga meredakan sakit kepala.
Gerakan ini juga membantu untuk menguatkan organ reproduksi.
Baca Juga: Tajir Melintir, Sarwendah Tak Segan Jualan Daster Secara Online, Intip Model-modelnya yuk!
3. Mengurangi stres
Posisi berbaring sambil mengangkat kaki lurus ke atas dan menyandarkan ke dinding juga dapat membantu menenangkan pikiran.
Dengan demikian, stres yang dirasakan akan berkurang.
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR