NOVA.id - Banyak cara sederhana yang ternyata bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satunya dengan mengangkat kaki ke dinding.
Sahabat NOVA bisa coba mengangkat kaki ke dinding selama 20 menit saja.
Baca Juga: Jerawat Merah Bikin Nggak Percaya Diri? Bisa Diakali dengan Trik Makeup Ini
Meski terlihat mudah dan sepele, gerakan mengangkat kaki ke dinding ini punya manfaat yang besar untuk meningkatkan sirkulasi.
Cara terbaik memulainya adalah menempelkan bantal kecil di bawah punggung untuk membantu mencapai postur yang tepat.
Kemudian berakhir dengan kaki yang menempel di dinding dalam posisi vertikal sepenuhnya, dengan lengan memanjang dan relaks.
Yang perlu dilakukan, yaitu mempertahankan posisi ini setidaknya sekitar 20 menit tanpa melakukan hal lain.
Berikut merupakan lima manfaat luar biasa dari mengangkat kaki ke dinding.
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR