6 Tips Mencegah Payudara Kendur saat Menyusui, Salah Satunya Pijat dengan Air Panas dan Dingin

NOVA.id – Payudara mengendur saat menyusui adalah salah satu kekhawatiran yang dirasakan banyak perempuan.

Menurut Matthew R. Schulman, M.D, seorang asisten profesor bedah kosmetika di Mount Sinai School of Medicine, New York, AS, penyebab payudara mengendur bukan karena menyusui, melainkan kenaikan dan penurunan berat badan selama masa hamil.

Lalu, adakah cara alami untuk mengatasinya?

Baca Juga: Berita Terpopuler: Aurel Hermansyah Diminta Memilih Ashanty atau Krisdayanti hingga Ariel NOAH Diterawang Tak akan Mampu Mengambil Hati BCL

1. Pakai bra yang tepat

Untuk menjaga payudara tetap ideal selama menyusui, gunakan bra yang tepat. Ahli bahkan menyarankan untuk memakai bra sepanjang waktu, termasuk saat tidur.

Melawan gravitasi menjadi alasannya, di mana bra akan mencegah peregangan dari ligamen Cooper.

Selain itu, pastikan ukuran dan fungsi bra yang sesuai kondisi tubuh serta kebutuhan. Pakai bra dengan tali yang lebih lebar.

Baca Juga: 4 Peran Suami Ini Sangat Dibutuhkan ketika Istri Sedang Hamil, Calon Ayah Wajib Paham!

2. Postur menyusui yang baik

Seringkali ibu membungkuk saat menyusui bayi dalam keadaan duduk. Meski dilakukan tanpa sadar, sebaiknya hindari postur tubuh tersebut.

Lebih baik, gunakan bantal menyusui untuk mendekatkan wajah dan mulut bayi ke payudara ibu, dibanding membungkukkan badan.

Memperbaiki postur sederhana ini dan posisi saat menyusui akan membantu mencegah payudara kendur.

 Baca Juga: Sebut Hubungannya dengan Mantan Suami Pertama Masih Baik-baik Saja, Nikita Mirzani Sempat Berpikir untuk Rujuk

PROMOTED CONTENT