![Ilustrsi - 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Tubuh]()
istock
Ilustrsi - 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Tubuh
NOVA.id - Kesehatan tubuh adalah hal terpenting yang harus diperhatikan setiap orang.
Mulai dari berolahraga hingga mengonsumsi asupan makanan yang sehat.
Bahkan disebutkan jika kita melakukan pola hidup sehat yang teratur, ini bisa memberikan kita sebuah hasil yang mengejutkan.
Kebiasaan atau pola hidup sehat memang dianjurkan untuk kita jalani.
Terdapat beberapa kebiasaan sehat yang telah diteliti oleh medis memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh.
Berikut ini beberapa kebiasaan sehat yang akan membuat kita terkesima akan hasilnya.
Apa saja?
1. Tidur yang cukup
Para peneiti dari Universitas Duke telah menemukan jika perempuan membutuhkan lebih banyak tidur.
Ternyata, jika perempuan kurang tidur, akan mengganggu fisik dan mental mereka dibanding pria.
Saat kurang tidur, perempuan cenderung mudah depresi dan pada pagi hari akan mudah jengkel, menurut pakar tidur, Michael Breus.
PROMOTED CONTENT
REKOMENDASI HARI INI
4 Cara Menghilangkan Bakteri dan Kuman pada Spons Cuci Piring
KOMENTAR