Microsleep Berbahaya saat Mudik Balik Lebaran, Simak Tanda-tanda dan Penyebabnya!

 

NOVA.id - Sahabat NOVA waspada jika mudik arus balik dengan kendaraan pribadi ya.  

Pasalnya jika dipaksakan, kita bisa mengalami microsleep saat mudik arus balik. 

Mengutip dari kompas.com, microsleep dimana tertidur yang berlangsung kurang dari 30 detik.

Saat mengalami microsleep kita jarang menyadarinya. 

Seringkali dalam microsleep, otak membalik dengan cepat antara tertidur dan terjaga.

Microsleep memang tidak berbahaya jika kita tidak sedang beraktivitas. 

Namun untuk berkendara, apalagi mudik Lebaran hal ini sungguh bisa menimbulkan kecelakaan.

Jika merasa lelah berkendara, sebaiknya kita beristirahat.

Apalagi banyak posko mudik lebaran yang ada disepanjang jalur mudik. 

Tanda mengalami Microsleep saat berkendara

• Tiba-tiba kaget atau terbangun oleh sentakan tubuh dan kepala
• Tidak menyadari apa yang baru terjadi, padahal tidak sedang melamun
• Menguap terus-menerus
• Kelopak mata sangat berat
• Mata berkedip berlebihan
• Tiba-tiba susah memproses informasi atau bingung ketika diajak berkomunikasi
• Arah kemudi tanpa disadari keluar dari jalur

Baca Juga: Jika Pakai Kendaraan Pribadi, Wajib Cek 4 Hal Penting Ini Sebelum Mudik!

Penyebab Microsleep

• Kurang tidur
• Tidur kurang berkualitas, misalkan karena gangguan tidur apnea
• Penyakit diabetes
• Tekanan darah tinggi
• Kegemukan
• Depresi atau gangguan kecemasan
• Efek samping obat tertentu, misalkan antihistamin
• Efek samping penyalahgunaan narkoba dan alkohol.

Jika Sahabat NOVA sudah mengenai tanda-tanda ini saat mudik, sebaiknya tidak memaksa berkendara dan istirahat di rest area.

Ingin cepat sampai di kampung adalah keinginan semua orang.

Namun yang lebih penting yaitu menjaga keselamatan diri sendiri dan orang tersayang.

PROMOTED CONTENT