Wajib Catat! Ini 3 Makanan untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

NOVA.id - Di tengah pandemi virus corona, daya tahan tubuh adalah salah satu hal paling penting untuk bisa melanjutkan berbagai kegiatan.

Selain fungsi dari tubuh kita, meningkatkan daya tubuh juga bisa didukung beberapa cara.

Mulai dari makanan yang bergizi hingga kebiasaan olahraga.

Baca Juga: Selain Asupan Nutrisi, Inilah 2 Kunci agar Imun Tubuh Kita Baik

Melansir Kompas.com, setidaknya ada 3 makanan meningkatkan daya tahan tubuh.

Beberapa makanan ini harus mengandung vitamin yang berfungsi membuat tubuh makin prima.

Vitamin yang didapat langsung dari makanan ini disebut lebih baik dibanding suplemen.

Baca Juga: 12 Makanan yang Miliki Kandungan Vitamin C Tinggi untuk Tingkatkan Imun Tubuh

Yang pertama tentu adalah makanan mengandung vitamin C.

Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

-Buah jeruk

-Buah kiwi

-Paprika merah dan hijau

-Brokoli

-Stroberi

Baca Juga: Rekomendasi Minuman Perpaduan Probiotik dan Prebiotik untuk Tingkatkan Imun Tubuh

Yang kedua adalah makanan mengandung karotenoid, antara lain:

-Wortel

-Kubis

-Aprikot

-Pepaya

-Mangga

-Ubi

-Bayam

-Sawi

Baca Juga: Walaupun Herbal, Suplemen Imun Tidak Dianjurkan untuk Ibu Hamil

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Peluang Usaha ES THAI TEA Rp.3.650.000,- sms/wa: 0812-8998-341 Bayar COD Jabodetabek & Jabar, Dapat Meja, Peralatan Dan Bahan Baku, Modal Kecil Menguntungkan, www.KiosUsaha.com Paid Promote by @UsahaModalKecil . . . #paidpromote #NOVA #BerbagiCerita #WaktuBerkualitas #PintarAturUang #GridNetwork #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Sep 15, 2020 at 12:19am PDT

Terakhir adalah makanan kaya vitamin E, yaitu:

-Minyak biji gandum

-Kacang almond

-Biji bunga matahari

-Jenis kacang-kacangan lainnya

Baca Juga: Mari Tingkatkan Kualitas Kekebalan Tubuh dengan Fatigon Promuno

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT