Kebanyakan Duduk Membuat Bokong Menipis, Mitos atau Fakta? Ini Penjelasan Ahli

Dalam blognya, Belinda menuliskan bahwa otot gluteal (otot bokong) merupakan yang paling penting dari semua otot rangka di tubuh kita.

"Saat Anda duduk dalam waktu lama, fleksor pinggul Anda kencang dan mencegah aktivasi glute.

Panggul Anda tidak bisa berputar ke depan, menyebabkan kompresi di punggung bagian bawah yang dapat menyebabkan sakit punggung." tulis Belinda.

Baca Juga: Demi Uang Rp250 Ribu, Karyawan Baim Wong Nekat Makan Belatung

Dia menambahkan jika duduk mengurangi aktivitas saraf yang terlibat dalam merangsang dan berkontraksi otot.

Ini sangat signifikan dan merusak fungsi glutes yang sehat.

Practitioners Praktisi kesehatan menemukan korelasi yang nyata antara kurangnya kekuatan di daerah glute ini dan nyeri kronis di punggung bagian bawah, pinggul, lutut, dan pergelangan kaki.

Baca Juga: Blak-blakan pada Iis Dahlia, Ruben Onsu Cerita jika Betrand Peto Ternyata Banyak Miliki Rahasia dengan Sarwendah

PROMOTED CONTENT