5. Planks
Latihan ini mungkin sangat sederhana namun efektif untuk melatih otot punggung kita.
Selain itu manfaat olahraga plank lainnya adalah memperkuat otot perut sehingga bisa menjadi rata.
Bahkan, bagi laki-laki, plank dapat menguatkan otot lengan atas, otot perut bagian atas, perut bagian samping, paha, dan pinggul.
Nah, otot-otot itulah yang memiliki peran untuk menjaga posisi Anda dalam berhubungan seksual tetap stabil.
Baca Juga: Agar Berhubungan Intim Makin Hot, Perhatikan 4 Hal Ini saat Memilih Pakaian Dalam
6. Renang
Jika ingin meningkatkan daya tahan di atas ranjang, berenang jarak jauh bisa menjadi salah satu kuncinya.
Sebuah studi di Harvard mengungkapkan bahwa perenang usia 60-an mengatakan bahwa kehidupan seks mereka sebanding dengan orang berusia 40-an tahun.
Hanya 30 menit berenang tiga kali dalam seminggu bisa meningkatkan daya tahan seksual kita.
Sahabat NOVA, yuk kita sempatkan waktu berolahraga agar hubungan dengan pasangan tetap harmonis.
Baca Juga: Jangan Pernah Coba-Coba untuk Berhubungan Intim di Kolam Renang, Ini Akibatnya!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)
KOMENTAR