Tidak Hanya Baik untuk Tubuh, Bersepeda Juga Bermanfaat untuk Kesehatan Otak

Hasilnya, tampak menyala setelah sesi bersepeda yang lebih intens.

Dengan demikian disimpulkan bahwa bersepeda yang intens memberikan dampak positif dibanding bersepeda santai.

Dalam studi sebelumnya, tim peneliti yang sama menunjukkan olahraga dengan intensitas sedang dapat memiliki efek juga.

Baca Juga: Kecelakaan Sepeda, Luna Maya Harus Pakai Gips Selama 5 Minggu

Hubungan antara aktivitas fisik dan kinerja memori sudah pernah dibuktikan dalam penelitian sebelumnya.

Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa latihan intensitas tinggi meningkatkan memori pada peserta studi yang lebih tua, sehingga para peneliti menyarankan latihan tersebut dapat digunakan untuk mengurangi risiko demensia.

Sebuah studi serupa pada orang dewasa yang lebih tua, yang diterbitkan awal tahun ini, menemukan bahwa latihan interval intensitas tinggi menghasilkan kinerja memori yang signifikan, bahkan untuk peserta yang umumnya tidak aktif.

Baca Juga: Kakinya Sudah Retak, Luna Maya Juga Dapat 5 Jahitan di Tangan dan Luka di Pelipis Gara-Gara Hobi Barunya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sahabat NOVA, Tabloid NOVA edisi 1703 sudah keluar, nih! Kira-kira apa saja ya kontennya?⁣ ⁣ Dikenal sebagai salah satu pasangan yang sudah bertahun-tahun menjalani hubungan, Titi Kamal berbagi tips rumah tangganya yang harmonis dengan Christian Sugiono. Waktunya enggak sebentar, lo. Mereka sudah menjalin hubungan sampai 20 tahun lamanya. Semua rahasia yang bikin hubungan jadi enggak membosankan, bakal dibongkar oleh @titi_kamall di edisi kali ini. Enggak cuma itu, Titi juga bahas soal fakta dirinya sering berantem dengan Christian dan pernah putus nyambung. Ia juga berencana pengin tambah momongan. ⁣ ⁣ Tidak hanya kisah Titi Kamal, ada juga @csugiono yang berbagi trik menggunakkan camilan untuk hal kreatif, fakta seputar Nathalie Holshcer yang akan menjadi istri Sule, Jefri Nichol pernah kena friendzone, resep coklat sampai pembahasan lengkap soal gaslighting. Yuk, baca NOVA edisi 1703 sekarang!⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #kabarartis⁣ #beritaartis⁣ #beritaartisindonesia⁣ #beritaartisterkini⁣ #beritaartisterbaru⁣ #artisindonesia⁣ #artisindo⁣ #tips⁣ #pasanganartis⁣ #titikamal⁣ #titikamall⁣ #titikamalchristiansugiono⁣ #chrisiansugiono⁣ #christiansugionotitikamal⁣ #christiansugionodantitikamal⁣ #majalah⁣ #majalahperempuan⁣ #majalahmingguan⁣ #NOVA⁣ #PintarAturUang⁣ #BerbagiCerita⁣ #WaktuBerkualitas⁣ #GridNetwork⁣ #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Oct 8, 2020 at 4:17am PDT

PROMOTED CONTENT